膳食补充剂在一定程度上受到调节，但不如药物严格。 例如在美国，食品和药物管理局（FDA）不要求膳食补充剂在销售前是安全或有效的证据。 一些产品被宣传为具有健康益处，但没有证明安全性或有效性的临床试验。
但补充剂生产商在标签和对其产品提出某些要求时必须遵循一些做法和不该做的事情。 膳食补充剂瓶上的标签可以说明补充剂是针对营养素缺乏，支持健康，或者可能对身体的某些功能或结构产生影响 - 如果这些声明得到研究的支持。 每种类型的索赔都有特定的含义：
- 营养素含量声明说明了产品中膳食物质的大致数量。
- 健康声明表明，如果有足够的证据，饮食中的物质与改变疾病风险之间存在关系。 这些声明受FDA管理。
- 结构或功能声明描述饮食物质如何影响身体。 这些声明不受FDA管理，因此每个补充制造商都应该对这些声明真实准确。
尽管膳食补充剂在营销前不必证明安全性或有效性，FDA可能会确定膳食补充剂不安全。
当这种情况发生时，FDA可以限制或禁止该产品的销售。
虽然膳食补充剂的使用被认为是普遍安全的，但如果您正在服用膳食补充剂，有些事情需要考虑。
如果您有以下情况，请务必与您的医护人员联系：
- 服用任何药物，因为一些膳食补充剂可能有不必要的相互作用。
- 计划手术，因为一些补充剂会影响出血或麻醉反应。
- 怀孕或哺乳期，因为一些补充剂可能会影响宝宝。
- 考虑采取膳食补充剂代替医疗。
当您选择膳食补充剂时，您可能会对所有品牌和类型感到不知所措。 不同的产品可能具有不同的质量。 如果您不确定要选择哪种配方或品牌，请咨询您的医疗保健提供者，药剂师， 营养师或营养师，以获取有关某些配方或品牌的建议。 除非您的医护人员建议您采用不同的方式，因为某些补充剂（如维生素B-6和铁）在大量服用时会变得有毒，请务必遵守标签说明。
膳食补充剂标准化
标准化是一些膳食补充剂制造商用来确保每批产品与剂量和质量相同的过程。 美国食品和药物管理局不需要膳食补充剂的标准化，所以你不能总是确定瓶子里的东西与标签上的东西是否相符。
标准是什么？
美国药典（USP）是一个为药品和膳食补充剂以及食品成分设定质量标准的组织。
这些标准针对药物执行，但不适用于膳食补充剂。 但补充制造商可以使用它们作为指导。
由于每个补充剂生产商都要遵守，所使用的方法可能因品牌而异。 “标准化”这个词可能会在标签上突出显示，但除非您知道产品是如何标准化的，否则没有多大意义。 此外，补充剂的成本也无济于事 - 昂贵的维生素可能并不比廉价的更好。
如何知道补充剂是否真的标准化？
您可能无法从标签上知晓，但您可以联系制造补充剂的公司并询问。
希望答案对你有意义。 如果不是，那么也许你应该看看其他地方。 您也可以订阅Consumerlab.com，它会定期测试膳食补充剂，以查看它们是否与标签上的内容相符。
资料来源：
国家卫生研究院膳食补充剂办公室。 “背景信息：膳食补充剂”。 访问2016年4月11日。http://ods.od.nih.gov/factsheets/DietarySupplements-HealthProfessional/。
膳食补充剂办公室。 国立卫生研究院。 “膳食补充剂：背景信息”。 http://ods.od.nih.gov/factsheets/dietarysupplements/。 2016年4月11日访问。
美国食品和药物管理局。 “膳食补充剂。” 访问2016年4月11日。http://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/。
美国药典。 “USP膳食补充剂标准”。 访问2016年4月11日。http://www.usp.org/dietary-supplements/overview。
马里兰大学医学中心。 “维生素 - 介绍。” 访问2016年4月11日。http://www.umm.edu/patiented/articles/what_vitamins_000039_1.htm。