营养亮点（每份）
卡路里 - 148
脂肪 - 10克
碳水化合物 - 6克
蛋白质 - 12克
总时间20分钟
准备5分钟 ，煮15分钟
份4
这豆腐争夺是素食主义者，低碳，并且可口。
配料
- 1磅坚果豆腐
- 半茶匙姜黄
- 2茶匙低钠酱油
- 1/8茶匙辣椒
- 1/8茶匙黑胡椒
- 1根西兰花，切碎
- 半甜椒，切块
- ½洋葱，切丁
- 3汤匙素食培根
- 1汤匙橄榄油
制备
排出豆腐。 将其切成块并放入一个小的混合碗中。 添加营养酵母，姜黄，tamari /酱油，卡宴和胡椒粉。 用叉子搅拌，直到没有大块。 您可以立即使用它，但为了获得最佳风味，请使用保鲜膜覆盖并冷藏过夜。
在煎锅中，加热菜籽油并加入Fakin培根。 烘烤直至碎片呈褐色且脆。
加入蔬菜并翻炒，直到它们变软。 加入豆腐混合物并翻炒，直到豆腐被加热。
添加2汤匙营养酵母的俗气。