营养亮点（每份）
卡路里 - 53
脂肪 - 0g
碳水化合物 - 9g
蛋白质 - 5克
总时间5分钟
准备5分钟 ，烹饪0分钟
份4（每杯1杯）
这是一种清凉凉爽的夏季汤，由黄瓜，酸奶，蜜瓜，香菜和薄荷制成。 你可以使用普通酸奶来代替希腊风格，但如果你这样做，每份食物中加入几克碳水化合物。
配料
- 1个大无籽黄瓜
- 1 1/2杯立方蜜瓜
- 1杯无脂希腊酸奶
- 12枝小茴香，包括茎
- 半杯薄荷叶
- 1/2茶匙Kosher盐
- 1/4茶匙胡椒
制备
- 将黄瓜切成大块 - 大约五六块。
- 把所有东西放入搅拌机中搅拌。
味道。 根据甜瓜的甜度，酸奶的酸味等等，它会有所不同。您可能会喜欢更多薄荷或香菜或盐。 根据您的口味调整金额。
我喜欢用一些小薄荷叶作为装饰品，并在上面撒上海盐。