预防痴呆:心灵的商业

我们都听到了关于我们应该关注自己的事业的警告。 其中有一些难以驳斥的富于民情的智慧。 如果这些建议与任何事情有关,那就与保护我们自己的思想有关。 什么可能比我们自己的业务更多? 所以,是的 - 我们应该关注我们的业务,我们的头脑是我们的业务。

但我们的头脑也正在迅速成为大企业的饲料。 近年来,人口老龄化的老年痴呆症患病率不断上升,而且越来越引起人们的关注。 已经做出预测,导致阿尔茨海默氏症即将出现的“流行病”的头条新闻,人类潜力和美元的相关成本惊人。

这反过来又促进了每一种可想象的相关进步的市场。 有关阿尔茨海默病诊断新方法的研究常规发布,并经常在主流媒体上报道。 因此,也要做相关的努力来描述痴呆症中所见的大脑变化,并确定涉及的基因。 可预见的突出之处在于药物开发领域,目前FDA批准了几种用于治疗阿尔茨海默病的药物。 而且在脑游戏中也有一个蓬勃发展的平房行业。

在组合中经常被忽视的是,我们必须通过关注我们日常生活方式选择的业务来降低风险,或许戏剧性地降低风险。

如果诊断正确,有一些痴呆症可以急性逆转,有针对性的治疗; 这些包括甲状腺功能减退症和维生素B12缺乏症。 但是这两种主要品种一旦确诊就不能逆转。 我们所有人的最大希望就是首先防止他们。

这两种是多发梗塞性痴呆和阿尔茨海默氏症。

顾名思义,其中的第一个是由于随着时间的推移,多次微小的中风或大脑梗塞的聚集缓慢。 这些太小而孤立地表现出由于身体功能丧失而引起的较大中风的方式,但是一点点地它们干扰通过大脑的冲动传递。 反过来,这又削弱了认知能力。 因为这种情况是由轻微的中风引起的,所以预防它的手段与中风预防相关,这反过来就像预防心脏病一样。 最佳饮食,日常身体活动,避免吸烟,避免过度饮酒,体重管理,压力管理,社会关系和充足的睡眠都是该公式的一部分,可以最大限度地减少所有慢性病,中风,因此包括痴呆症。

这同样适用于阿尔茨海默氏症。 虽然阿尔茨海默氏症早已为其特定的原因和表现混淆了一片混淆,但两种解释已占上风。 一个是阿尔茨海默氏症是血管疾病的最终产物,并且具有许多相同的风险因素。 另一个是阿尔茨海默氏症是一种优先影响中枢神经系统的胰岛素抵抗; 它甚至被称为“3型糖尿病”。

这两项评估都有非常有前景的影响 我们知道如何以生活方式作为我们的药物来预防80%或更多的心脏病。 对于2型糖尿病,因此也可能是3型,这个消息甚至更好; 我们知道如何预防多达95%的使用相同的公式。 吃得好,活跃,不吸烟 - 如果你愿意,我们可以很好地利用我们的脚,叉子和手指。 在生活得很好的蓝色地带,痴呆症很少见,所有慢性病都是如此。

老年痴呆症并不是一个在阴影中等待着我们不可预测地发作的柏忌。

在大多数情况下,预示威胁的风险因素是熟悉的,易于理解的,并且非常易于管理。 当然,我们当中没有人能得到保证。 但是,我们都有自己的手(和脚)来帮助我们大大改变胜算。

如果有的话,我们的头脑是我们自己的事业。 随着大企业的兴趣吸引到他们的保存,我们不应该分心。 保护和保护我们的认知能力的巨大机会在于我们,以及我们所做的生活方式选择。 我们都建议相应地介意他们。

-鳍