怎么了螺旋蔬菜，这是一个值得研究的趋势？ 在我们看来，这是一种美味的蔬菜服务方式，只会在文字传播和人们尝试时受欢迎。 这是一个非常好的方式，以不太明显的方式将更多的蔬菜添加到家庭的饮食中。
什么是螺旋化意味着什么？
基本上，您可以使用生蔬菜，如西葫芦，南瓜，甘薯或甜菜，然后将其变为可用于代替传统意大利面的意大利面条。
要做到这一点，你可以使用称为螺旋器的漂亮厨房小工具。 但是，如果您没有螺旋发生器，您仍然可以使用常见的厨房工具（例如蔬菜削皮器，菜丝削皮器或小刀）尝试蔬菜面条。
这些“面条”无麸质，为您的盘子增添美丽的色彩。 它们还可以提供所有增加蔬菜的健康益处，如维生素，矿物质，纤维，抗氧化剂，植物化学物质等。 对于孩子来说，频繁接触食物是让他们享受和食用这些食物的关键方式。 所以这是另一种以有趣的新方式让孩子接触蔬菜的方式。
如何将蔬菜螺旋化
在蔬菜加工时，请按照平时的准备工作清理蔬菜。 对于西葫芦和南瓜，你可以离开。 对于甜菜，在螺旋加工之前先剥皮，对于马铃薯和红薯，剥皮是可选的。 这个“我能发展什么？
“资源中有一份蔬菜和水果的清单，你可以将其卷成螺旋状，无论你是否应该剥皮，并建议简单的准备（生，烤，炒，烤等等）。
如果您没有螺旋器，您可以使用以下工具和技术之一：
- 蔬菜削皮器：用你的蔬菜削皮器从蔬菜上剥下长长的面条。
- Julienne Peeler：同样，用你的朱丽叶削皮器去掉你的蔬菜上长长的面条。
- 刀：使用刀切割蔬菜的长条，并保持切片，直到您达到所需的大小。
让你的孩子参与
当你开始你的螺旋式冒险，你可能想知道如何让你的孩子吃这些可爱的螺旋蔬菜。 这里有一些入门技巧。
- 从温和的品尝蔬菜开始：蔬菜，如西葫芦，西兰花茎，黄瓜，马铃薯，红薯和胡萝卜将是很好的蔬菜开始。
- 如果您需要外观，请去皮：如果您的孩子天然抗拒绿色食品（或带有绿色丝线的意大利面），请先剥去您的西葫芦。 西葫芦的肉看起来有面条色，如果你想要偷偷摸摸的服务，可能会被误认为是面条。
- 切开它：如果你正在使用螺旋器，你可以有一些很长的面条。 你可能想把你的面条切成更易处理的，适合你的孩子的一口大小的零食。
- 添加它：什么可以添加一些螺旋状蔬菜的小块？ 也许添加一些意大利面沙拉，蔬菜沙拉或酱汁。 我们甚至将螺旋胡萝卜加入三明治。
- 让孩子们呆在厨房里：如果你不想偷吃螺旋式蔬菜，可以让孩子们进入厨房帮忙。 他们会和你一起学习健康的饮食习惯，让你在一起的时间，以及给你的孩子帮助喂养家庭的重要工作。 根据年龄的不同，即使您的孩子实际上不能将蔬菜螺旋化，他/她也可以清洗蔬菜，可能会剥皮，也可能将面条切成小块，或者将其切成薄片。
对蔬菜进行螺旋化是另一种将蔬菜放到桌上和孩子嘴中的宝库的工具。 无论你的孩子每餐都可以自由地吃蔬菜或抵制它们，这是一种以不同的质地和风格呈现它们的方式，可以帮助你获得蔬菜的胜利。