平衡和本体感受运动和技能训练已被证明可以提高运动能力并防止某些运动人群受伤。 以下培训产品可能是您当前培训例程的一个很好的补充。
1 -
Bosu家用平衡训练器可让您在不断变化的柔软表面上进行练习，同时将注意力集中在平衡上，从而使用熟悉的练习（腿部提升，弓步，腹部仰卧起坐，俯卧撑和伸展）。 Bosu Home是一个扁平的25英寸圆形平台上的一个充气的厚橡胶圆顶，包括一个全身健身视频，包括有氧和力量训练套路，伸展和灵活性练习以及平衡训练（包括步进泵）。
2 -
平衡球对任何运动员来说都是一个很好的训练工具。 这一个简单的项目可以执行数十种平衡，敏捷，力量和本体感觉练习。 大部分都附带练习册，您可以轻松找到视频或书籍来增强您的锻炼日常工作。
3 -
医学球训练是建立力量，灵活性，平衡性和核心稳定性的有效，安全且相对廉价的方式。 从初学者到精英运动员都适合各种水平和能力。 可以单独使用，也可以与伴侣或群组设置一起使用。 添加一本样本培训练习的书，你有一个几乎完整的家庭健身房。
4 -
平衡板是改善需要敏捷培训的锻炼者的平衡，力量和协调的有趣方式。 非常适合滑雪者，足球运动员和任何板运动爱好者。
5 -
建立平衡和帮助发展本体感觉和稳定性的另一个有趣且具有挑战性的方法是使用摆动板。 尽量保持摇摆板上的平衡至少30秒，并通过闭上眼睛或来回传递药丸来增加难度。
6 -
敏捷阶梯可以用于各种技能培训和演习。 它是可调节的 - 侧面由耐用的布制成，横档由耐用塑料制成。
7 -
无论您的目标是什么， 泡沫滚筒都能提供动态的训练表面。 泡沫辊有1/2个圆筒和圆筒。 半圆泡沫辊可用于起动器，而全圆泡沫辊可用于更高级的练习。
8 -
如果您正在寻找技能培训和练习以提高平衡和敏捷性，本书有101种不同的想法。 对你的训练库很好的补充。
9 -
特征平衡训练工具轻量，便携式充气盘直径13.5英寸，高2.5英寸可使用带有充气针的标准球泵进行较难练习和放气练习，练习更加困难练习附带练习图
10 -
这款溜冰鞋训练装置可调节，非常适合发展侧向力量，平衡和心血管健康。 将尼龙靴子滑到鞋子上，然后以滑行动作从一侧滑到另一侧。