与面团的低脂虾

营养亮点(每份)

卡路里 - 399

脂肪 - 9克

碳水化合物 - 50克

蛋白质 - 28克

总时间25分钟
准备15分钟 ,煮10分钟
4份(每杯1杯)

这款快速简单的虾配意大利面配方,从开始到结束只需25分钟。 将虾和其他低脂肪成分结合在一起,使其成为一种虾和面食配方,即使是经历了胃灼热的人也可以享受,因为高脂肪食物是已知的胃灼热原因。

这是一个忙碌的周末晚餐的完美人选,或者用沙拉和硬面包面包,它可以轻松过渡到公司值得的一餐。

配料

制备

  1. 设置一锅水煮沸的意大利面。
  2. 用不粘蔬菜烹饪喷雾轻轻涂上一个大煎锅。 放在中等以上的高温下,并加入橄榄油。 让热量加热1到2分钟。
  3. 加入干罗勒,盐,干牛至和虾。 折腾虾草和煮6到8分钟,或直到虾熟,变成粉红色,转一次。
  4. 同时,根据包装说明烹制意大利面。 排水。
  1. 用热面食将虾仁混合起来。
  2. 撒上意大利干酪并上桌。

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