日本是一个传统与现代相互舞蹈的国家。 它让你感觉仿佛你在向前和向后移动，展现出真正独特的旅行体验。 在这个体验中，您可以找到轻松的日式浴场（日本浴场）和心跳冒险。
如果你正在寻找一个可以吃，放松，陶醉于自然美景，享受传统习俗，燃烧一些卡路里的地方，日本可以满足你的所有需求。 从最南端的岛屿到北端，日本在健康和放纵方面提供了惊人的平衡。 了解如何通过潜水，徒步旅行，骑自行车，漂流， 锻炼课程和大量行走来探索日本，几乎每一次冒险都会带来历史，永恒和自然奇观。
1 - 屋久岛
从日本最南端的一个岛屿开始，屋久岛，虽然不是最容易到达的最便捷的目的地之一，但证明其值得徒步旅行。 一旦你抵达岛上，它将以惊险的远足和惊人的海岸线形式向你敞开。 随着无数的山峰，不同的长度和强度，你可以选择和修改每个经验，以自己的能力。
日本电影“ 幽灵公主”为屋久岛的最令人惊叹的徒步旅行之一，Shiratani Unsuikyo提供了视觉灵感。 在这个单一的区域内，您可以找到多种选择来探索和漫步。 长达10至13小时的行程将带您到绳文杉杉，这是一棵难以想象的古树，估计有2000至7000年的古树。 这次加息虽然不是一件困难的事，但可以证明很长时间。
较短的选项，合并的Taiko Iwa课程和Yayoi-Sugi课程大约需要五到六个小时。 这条路线的大部分都很容易，但您会遇到更多具有挑战性的地方，它们会启动您的心率和卡路里燃烧。 这些小径将您带到一个神奇的绿洲，这是一片苔藓覆盖的森林，具有空灵，几乎是异世界的氛围，每一步都让您惊叹于周围的古老美景。 巨大的树木，其中许多已有1000年历史，引导你穿过森林并将你推向前进。 Yaku-Deer从来没有理由害怕人类，就像你一样轻松地在森林中散步，将你与过去的时间和地点联系在一起。
如果你的冒险精神更加强烈， Moccohomu-Dake仍然是岛上最艰难的徒步旅行。 无休无止的陡峭，山脉及其永不停歇的斜坡将让你的身体燃烧，心跳加速。 其他山地远足包括Mt. Miyanoura- Dake，Mt. Kurio-Dake和Mt. Okina Dake仅举几例。
2 - 木曾谷
1603年，德川幕府命令当地人建立一条道路或小道，将当前的东京与京都连接起来，结果是Nakasen-do Way。
从开始到结束跨越340英里，部分路线自其起源以来基本保持不变，保护项目已经准确和恭敬地捕捉到了遗忘的时间和地点的完整性和真实性。
这条小道本身不仅为您提供自然美景，还让您有机会回顾历史，想象您的远足时光陪伴您的过去时间的武士，商人和daimyos。 今天，你有机会走路，选择自己的目的地。 最受欢迎的步道之一包括在Tsumago和Magome之间8.5公里的徒步旅行。 如果你选择在妻马开始徒步旅行，那么在大部分徒步旅行中你都会面临一个稳定的倾斜，这使得它变得更加困难但是可以管理。 走这条古老的道路，你会遇到小神殿，一个老式的检查站，一个善良的日本人为你提供新鲜的绿茶，还有着名的大泷梅塔基瀑布，也被称为男性秋季和女性秋季。 这些瀑布提供了17世纪最着名的日本武士之一宫本武藏练习和完善他的手艺的背景。
3 - 上高地
Kamikochi是徒步旅行者，露营者和自然爱好者的圣地，仍然是日本最迷人的目的地之一。 它也被称为日本阿尔卑斯山的入口，它提供了日本山脉最壮丽的景色之一，美景无与伦比。
根据该地区的尊重和美丽，中部山岳国家公园禁止使用机动车辆; 要求旅客在途中前往预定目的地时行走并惊叹。 当你爬过3,000米高的山峰招手时，它让你感到敬畏地走过Kamikochi的小径。
如果您想要进行休闲活动，请在该地区的池塘和湖泊中度过一段时间，如大正和妙津池塘，这些池塘反映了白云，灿烂的阳光和周围的山脉。 你可以通过一天的徒步来增加你的强度。 Yakedake，一座活火山。 往返需要大约七个小时才能完成。
公吨。 Chogatake，2664米，是一个更艰难的攀登，有一个不容忍的垂直倾斜。 在岩石，树枝和临时梯子上的每一步，都会给您带来更加令人印象深刻的美感。 这个七到八小时的徒步旅行是具有挑战性的，但是您是要悠闲地步行，还是要让自己的身体参加测试，尽可能快地，安全地攀登，取决于您。
山越来越高，如山。 Yari和Mt. Oku-Hotakadake位于Kamikochi附近，还提供令人惊叹的徒步旅行，但需要规划，时间和可能的露营。 在这个地区不缺的事情，你的身体会充满灵感和动力。
4 - 京都
在京都街头，你会发现新旧之间的神奇关系，是现在与过去之间的平衡。 带着最新智能手机的女性和男性以传统的和服走在街头。 艺伎仍然为娱乐艺术而自豪的地方，让自己笼罩在神秘和阴谋之中。
骑自行车是将您从一个地方带到另一个地方的最佳和最实惠的方式之一，同时提供了极好的低冲击力锻炼，同时还可以通过古代寺庙，竹林和令人印象深刻的神殿提供城市的亲密景观。
从骑自行车开始前往京都的祗园区。 这次旅行将带你到一个时候，谦虚，神秘和魔力一起移动。 抵达后，停放您的自行车并穿过该地区。 该地区因看到神秘而神秘的艺伎而闻名于世，而偶然相遇则能保证通过你的身体发出惊险刺激。
另一个必看的位置，伏见稻荷神社，作为包裹在奇迹中的锻炼。 为了抵达神社，您必须首先爬上一座楼梯后爬上楼梯，笼罩在千红色的牌坊门下，每个门都捐赠给朝圣。 往返伊纳里山的徒步旅行大约需要两到三个小时，但如果你累了，你总是可以选择转身。 在探索宁静的竹林和较小的神龛时，森林小径还可让您逃离人群并燃烧卡路里。
如果您想在京都寻找更加震撼人心的体验，您可以在城外的Hozu河上漂流。
5 - 北海道
北海道是日本大陆以北的一个岛屿，为自然和健身爱好者提供他们可能渴望的一切。 通过许多旨在让人心跳的活动，包括徒步旅行，单板滑雪和滑雪，白水漂流， 皮划艇等等，这个岛屿拥有一切。 也就是说，北海道特别为日本全国提供了一些最好的自行车运动，因为这个岛屿宽阔，令人叹为观止的自然美景，持续凉爽的夏季气温以及安静的道路。
这是对骑车人特别有利的最后一个因素。 虽然北海道是四个主要岛屿中的第二大岛，但与其陆地面积相比，人口是低的。 这意味着汽车数量减少，整体交通量减少。 该岛居民尊重并保持对骑自行车者的礼貌，为所有健身水平的旅客创造轻松，愉快，低影响的活动。 此外，许多道路被认为是风景优美的高速公路，让您可以围绕自己的自然风光 - 山脉的绿色，海岸线的蓝色以及在7月和8月盛开的行和花排。 此外，特别保养良好的道路提供整个岛屿的平稳驾驶。
6 - 琉球群岛，冲绳和与那国岛
日本以其山脉而不是潜水闻名于世，最近开始在水下名声鹊起。 日本最南端的冲绳县及其周围的岛屿，被称为琉球群岛，让狂热的潜水员从该国其他地区的潜水点休息。 虽然日本的大部分潜水位于较冷的水域，但冲绳岛为潜水员提供在温暖，亚热带清澈的海水中游泳的机会。
在与那国岛上的是水下的那那米纪念碑。 以人造古建筑而闻名的纪念碑已成为跳水界的巨大吸引力。 此外，潜水员有机会目睹Hammerhead鲨鱼在迅速洋流中游泳的学校。
更多的潜水地点包括东京附近的伊豆半岛，韩国海峡的对马岛，以及包括硫磺岛在内的小笠原集团。 因此，请远离大城市的远足，山脉或灯光休息，并将自己沉浸在日本周围的水域中。
7 - 健身房，健身中心和锻炼课程
虽然户外活动的数量实际上是无穷无尽的，但有时你只是想要一个锻炼班来给你一个额外的推动力。 在几乎所有主要城市中，您都可以进入健身房和精品工作室 ，就像在美国一样，包括瑜伽 ，武术，甚至是CrossFit。
例如，在北海道的首都札幌，锐步CrossFit SSC以英语和日语教授课程。 该盒子可让旅客参加小组课程，开放式健身时间，基础课程和免费入门课程。 除免费入门课程外，入学费用为每日2,000日元（约合20美元），关于您预计在美国境内可以支付的费用。
长达一小时的小组课程包括热身，力量训练和当天的锻炼。 考虑到课程以英语和日语授课，这个箱子为外国人，当地人和旅行者提供了一个很好的环境，可以一起工作，一起出汗，并分享独特的体验。