心灵，身体和精神的个性化实践
虽然大多数瑜伽风格包括冥想和呼吸，但Kripalu瑜伽对于心灵，身体和精神的重视程度相当。 它非常适合初学者，无论您的年龄，能力，体积或其他情况如何，都可以接受并适应每个人。
对许多人来说，Kripalu瑜伽延伸到他们的日常生活中，它可以成为伟大的精神和精神转变以及身体健康的源泉。
这是一种非常受欢迎的风格，无论您处于何种程度，在探索瑜伽时都绝对值得考虑。
Kripalu瑜伽与健康中心
Kripalu这个名字与马萨诸塞州斯托克布里奇的哈达瑜伽风格和瑜伽健康中心相关。 两人都是由瑜伽大师Amrit Desai于1960年从印度来到美国而创立的.Kripalu是以德赛的老师Sri Kripalvananda（ Kundalini瑜伽大师）而命名的。
在宾夕法尼亚州的两个设施建成后，Kripalu中心开始在1983年在马萨诸塞州伯克希尔山的现有住宅中开展业务。该中心的项目一直持续扩展到1994年。那时，据透露，创始人Amrit Desai曾参与与学生不适当的性关系。 他离开了中心，领导层被转移到一批开始重建的高级成员身上。
在这个新的管理团队中，Kripalu中心开始扩展其课程产品，包括各种瑜伽风格和健康主题。 它也开始把自己定位为一个多维度的撤退目的地。
这些天，中心提供了一个非常多样的课程表。 它经常举办瑜伽最着名的老师，他们带领周末和一周的研讨会。
他们还提供瑜伽，按摩和阿育吠陀教师培训。 它已成为美国最受欢迎的撤退中心之一 。
什么是Kripalu瑜伽？
Kripalu是一个温柔的哈达瑜伽练习 ，并且富有同情心。 它强调从瑜伽垫溢出到日常生活中的冥想，身体愈合和精神转变。 随着时间的推移，学生们会被教导去观察他们的想法，而不用去判断，接受和爱自己。
在Kripalu课堂中，每个学生都会通过向内看，学习如何在特定的日子里找到自己的练习水平。 这些课程通常以调息练习和轻柔的延伸开始，然后是体式练习 ， 最后放松 。
在为初学者开设的课程中，姿势在短时间内举行，因为学生开始感受到体内的普拉纳效应。 更高级的课程包括更长的保持时间以及最终的流程。
在课堂结束时，Kripalu老师说Jai Bhagwan而不是合气道 。 这两个术语本质上具有相同的含义，但前者是印地语，后者是梵语。
由于Kripalu强调适应性和接受性，对于那些觉得自己不符合标准的人来说，这是一种欢迎。
对于那些在生活困难时期寻找转化或者有受伤或其他身体局限的人来说，它也很受欢迎。
Kripalu瑜伽是否适合你？
Kripalu呼吁那些想在身体和精神上都努力改善自己的健康和幸福感的人。
温柔和个性化的方法使其成为可以从适应性练习中受益的学生的不错选择。 这包括关节炎患者， 老年人以及任何可能超重的人 。 对于几乎从未做过瑜伽练习的人来说，Kripalu也是一个很好的入门练习。