低碳虾和“沙砾”

营养亮点(每份)

卡路里 - 325

脂肪 - 13克

碳水化合物 - 18克

蛋白质 - 30克

总时间40分钟
准备10分钟 ,煮30分钟
4

这种虾和“粗砂”的食谱是美味的南卡罗来纳州经典的低碳版本。 我们的“砂砾”是用杏仁粉制成的 ,所以比普通砂砾更多。

配料

制备

  1. 撒上盐,胡椒,红辣椒和甜味剂包装的虾。 放入冰箱。
  2. 为了制作“g,”,将杏仁粉 ,盐和水放在平底锅中搅拌 - 这种搅拌器运行良好。 煮沸并煮1-2分钟,直到混合物稍微变稠(当它冷却时它会变稠)。 然后取出加热并在奶酪中搅拌。 让我们静坐一分钟左右,直到奶酪完全融化,然后再次搅拌。
  1. 炒培根,并从锅里取出。 同时除去一大汤匙咸肉油。
  2. 用中低火炒青葱,直到软而不是棕色。 加入红辣椒并炒香1-2分钟,直到它开始软化。 从锅中取出。
  3. 升高到中高。 在锅中加入另一汤匙咸肉油并加热,直到放入油脂中的虾立刻发出s s声。 加入虾仁,每边煮约一分钟。
  4. 如果使用威士忌,关掉热量并将其加入锅内。 搅拌直到大部分液体消失,这不应该花很长时间!
  5. 将蔬菜和培根加入锅中加热直至混合物变热。 用于“磨砂”,并根据需要配菜。