无论您是初学者还是有经验的锻炼者， 个人培训都可以成为一个极好的资源。 一个好的培训师可以帮助你弄清楚如何处理你的时间，教你如何行使正确的方式，并提供问责和动机。
但是，个人培训就像婚姻，而且和婚姻一样，并不是每一个个人培训关系都可以解决。
以下是可能出现的一些问题，但始终与您的培训师讨论您遇到的任何问题。 如果你不能解决问题，那么可能是时候找到另一位教练了。
1 - 你的训练师总是迟到或取消你。
紧急情况发生在每个人身上，而且一些约会可能会被取消是不可避免的。 但是如果你注意到你的教练取消了比他保留的更多的约会，或者总是迟到（没有花时间），请和他谈一谈，并告诉他你的担忧。
如果你觉得这样做不舒服，试着保持它的随意性，例如说：“你知道，我必须在某个时间工作，如果这个时间不起作用，我们能否提出解决方案？”
如果他不做任何改变或承认他的错误，现在可能是时候继续前进。
2 - 你的培训师不回电话或电子邮件。
你的培训师不应该在你的课程中出现，如果你在预定的约会之外有问题或问题，她也应该在那里。
沟通是关键，无论您是设置约会还是询问有关锻炼的问题。
如果您的教练没有回应，请与她谈谈并要求合理的回复时间（比如24-48小时）。 你可能会这样说：“我给你发了一封关于我的锻炼的电子邮件，而我没有收到回信，我想确保你收到我的电子邮件。”
如果你还没有得到你需要的东西，那么可能是时候继续前进了。
3 - 你的教练没有给你充分的关注。
如果您的训练师打断您的锻炼，与健身房里的好友聊天，请随机拨打电话或在锻炼过程中不注意您，这是一个需要马上讨论的问题。
有时候中断是不可避免的，并不是每个教练都会始终处于最佳状态......但是，如果您觉得自己被忽略了，请与他谈谈。 他可能不知道有问题。 如果他不改变他的行为，你可能需要找另一位教练。
再次，这需要某种类型的对抗，并且可能很难提出这个问题，但请记住，你是在为他的时间付出代价。 他为你工作。 你可能会在锻炼过程中得到他的关注，定期询问：“这是做这件事的正确方法吗？”
如果这不起作用，那么这位教练可能不适合你。
4 - 您的培训师不回应您的反馈。
个人培训关系实际上是一种协作 - 她开始锻炼，然后根据自己的需要和感觉改变他们。
如果你的训练师没有这样做，或者你的训练课程不在驾驶室内，请告诉她你的担忧。
提供反馈是她能够改变事物的唯一方式。 许多培训师甚至不知道有问题，所以总是说点什么。 你可能会这样说：“你知道，最后的锻炼很棒，但是我喜欢锻炼不那么激烈，在剩下的时间里我都筋疲力尽了。”
5 - 你的教练推送可疑补充。
你可能会发现一些健康俱乐部和他们的培训师出售补充品，这不一定是坏事。
但是，在服用任何补充剂之前，您应该始终与您的医生谈谈，特别是如果您服用的任何其他药物可能受到其他补充剂的影响。
如果你的教练推动你购买你不确定的东西，让他知道你的担忧。 这可能不是解雇的罪行，但要确保他明白你来自哪里。
6 - 你的教练诊断受伤或疾病。
你的教练可以做很多事情 - 建立锻炼，教你如何锻炼 ，甚至听取你发泄你疯狂的老板。
她不能做的是诊断任何伤害或疾病（除非她也是医生）。 与您的培训师讨论您遇到的任何问题并且她可以向您提供一般性建议，这很好，但她应该随时将您介绍给医生。
如果她敦促你解决任何不合适的痛苦，那也是一个不错的选择。
7 - 你不会相处。
良好的个人培训关系与个性有很大关系，所以它不一定总是在天堂相匹配。
如果你更喜欢更多的声乐教练，他会非常努力地推动你，但最终会得到一个更悠闲的教练，可以告诉他你在找什么。
他可能会给你你所需要的东西，或者，如果没有，推荐一个能更好地满足你的需求的教练。
8 - 你的训练师过于轻浮。
个人培训可以是亲密的关系。 你的教练知道你的测量结果 ，你的体重，你的食物恐惧......这可以创造一个开放的环境，这是很好的。
但是你应该总是对你的教练感到舒服。 如果他通过了你或者她调情太多了，你可能需要把它提起来。 如果感觉不舒服，您可能会定期提出重要的其他人，并确保此人知道您与其他人有牵连。
如果它真的没有了，你可能只需要继续前进。
9 - 你觉得你正在被视为优势。
大多数培训师都是优秀的，体面的人，但总会有一些人希望快速降薪。
如果你觉得你的训练师经常性地缩短你的训练时间，或者收取比你更多的费用，请坐下来讨论这个问题......这可能是一个简单的误解。
你可能会说，“当我注册时，我认为我们的会议是一个小时，我错了吗？”
如果事情没有改变，继续前进。
10 - 你准备好自己出去了。
当然，并非所有的个人培训关系都因坏事而结束。 在某些时候，大多数客户决定自己尝试，这实际上是一件好事。
当你准备好继续前进时，不要害怕告诉你的训练师......如果她是一位经验丰富的训练师，她会尊重这一点，并帮助你弄清楚如何让自己过渡到锻炼身体。
你可能会说：“你已经帮助了我很多......所以我想我已经准备好自己出去了，你能帮我做到吗？”