营养亮点（每份）
卡路里 - 137
脂肪 - 12克
碳水化合物 - 5克
蛋白质 -4克
总时间10分钟
准备10分钟 ，库克0分钟
份4（每个2汤匙）
这款不含乳制品的巧克力甜点使用杏仁黄油制成，赋予其身体和蛋白质的填充剂量。 椰子油增添了一丝额外的脂肪和香味。
想要更多巧克力味道？ 继续添加一大匙可可粉。 它也会提供额外的健康益处 。 可可粉比典型的巧克力棒含有更少的热量，脂肪和糖，并含有类似的抗癌抗氧化剂，通常用于水果和饮料如茶，咖啡和红葡萄酒等食品中。 片状海盐的可选触感有助于增强此配方中的巧克力味。
配料
- ¼杯杏仁黄油
- 1汤匙可可粉
- 1汤匙椰子油，融化
- 1½茶匙枫糖浆
- ¼杯水
- 片状海盐，以装饰顶部
- 切片/切碎水果，饼干或椒盐卷饼浸渍
制备
1.在一个中等的碗中，将杏仁黄油，可可粉，融化的椰子油，枫糖浆和水一起搅拌。
2.立即在室温下享用，或在冰箱中至少冷藏1小时或过夜，以获得凉爽，奶油状的蘸料。 配上片状海盐装饰物，切片或切碎的水果，饼干或椒盐卷饼。
成分变化和替代
而不是浸渍，用它作为甜点三明治的传播（例如，代替花生酱）。
通过使用花生酱或葵花籽黄油代替杏仁黄油来混合风味。 所有坚果和种子都含有维生素和矿物质，它们也是不饱和健康脂肪，植物蛋白和纤维的良好来源，因此请选择您喜欢的 。 只要坚持分量大小，不要超过2汤匙坚果黄油或一盎司坚果，以免热量和脂肪过量。
烹饪和服务技巧
在温暖的日子里，你的椰子油可能已经是液态的。 在较冷的日子里，椰子油会变得更加坚硬，所以把你需要的东西挖出来，在微波炉中加热几秒钟，或者在炉子上的锅里加热。