许多跑步者使用动机引语或称为咒语的短语来帮助他们在跑步时感到不适，痛苦甚至无聊。 一些跑步者甚至会在长时间的比赛或跑步中在不同的地点使用几个咒语（写在他们的手臂或手镯上）。 咒语可以帮助你保持专注 ，消除消极的想法，并分散自己可能感觉到的任何轻微的疼痛或疲劳。
没有必要大声说出你的口头禅，但一些跑步者发现它有能力做到这一点。 只要记住，如果你在健身房的跑步机上，你可能会看起来很奇怪。
如果你没有自己的咒语，或者你正在寻找一些新的咒语，下次在你的一次跑步中碰到一个粗糙的补丁时，尝试其中一种。
圣杰罗姆
好，更好，最好。 永远不要让它休息。 '直到你的善良更好，你的好才是最好的。
亚瑟阿什
开始你的位置。 使用你拥有的。 尽你所能。
未知
当我累了的时候我不会停下来。 当我完成时我会停下来。
孔子
只要你不停止，你走得多慢并不重要。
马克吐温
进展的秘诀在于开始。
山姆Levenson
不要看时钟; 做它做的事。 继续。
塞缪尔贝克特
曾经尝试过。 失败了。 不管。 再试一次。 再次失败。 失败更好。
未知
跑出你的英里
西蒙娜威尔
我可以，因此我是。
Lauren Bacall
我不是一个曾经。 我是一个会的。
未知
如果它不挑战你，它不会改变你。
阿米莉亚埃尔哈特
做到这一点的最有效方法就是做到这一点。
Emile Zola
如果你问我进入这个生活要做什么，我会告诉你：我来大声活着。
露西尔球
你做的事情越多，你能做的就越多。
诺曼文森特皮尔
戒烟总是太早了。
汤姆汉克斯
它应该很难。 如果这很容易，每个人都会这样做。
佛
我们认为，我们变成了。
西奥多·罗斯福
相信你可以和你在一半。
吉姆罗恩
无论你运行一天，还是一天运行你。
未知
身体达到了心灵的信念。
安德鲁斯坦顿
只是不停游泳...
未知
所有英里都是好的英里。