Sonic Drive-In的最佳和最差的健康选择
声波驱动在营养方面与其他快餐店类似。 索尼克有健康的食物，但并不总是很容易找到。 声波驱动营养可能难以分类。 有很多高卡路里和高脂汉堡，热狗和油炸食品。 但是Sonic也有健康的选择，包括低卡路里的Signature Sonic Slinger。
以下是Sonic Drive-In的一些卡路里智能选择。
分析声波菜单
像几乎所有的汉堡包一样，Sonic的健康食品也很有限。 索尼克的菜单主要基于他们的牛肉汉堡包和油炸马铃薯或洋葱配菜。 提供一些鸡肉选择，但其中大部分都是油炸的。 还提供热狗以及各种奶昔。
那么你如何驾驭Sonic Drive营养而不会感到不知所措？ 如果您可以在出发前在线查看菜单，您可以查看Sonic营养成分并做出明智的选择。 当您查看每个项目的营养信息时，会给您几个选择，以便您可以定制您的汉堡包以减少卡路里和减少脂肪。
如果您在参观之前无法检查菜单，请去烤制物品以获得最健康的餐点。 或者选择一个小汉堡，跳过高脂油炸小菜和饮料。
最流行的声波食品
| Sonic Tots营养成分 | |
|---|---|
| 份量1中等（144克） | |
| 每份 | 每日价值* |
| 卡路里 360 | |
| 脂肪171的卡路里 | |
| 总脂肪19克 | 29％ |
| 饱和脂肪3.5克 | 18％ |
| 胆固醇 0mg | 0％ |
| 钠 890mg | 37％ |
| 碳水化合物 43克 | 14％ |
| 膳食纤维4克 | 16％ |
| 糖0g | |
| 蛋白质 3g | |
| 维生素A 0％·维生素C 2％ | |
| 钙2％·铁8％ | |
| > *基于2000卡路里的饮食 | |
索尼克的特色小吃很受欢迎，因为索尼克是唯一提供这些特色的快餐连锁店之一。 尽管如此， Sonic Tots的中等订单提供了一顿全价的卡路里。 而且这个菜单选项还装载了脂肪和钠。
那么汉堡呢？ 一个基本的声波芝士汉堡与芥末提供710卡路里，43克脂肪，17克饱和脂肪，42克碳水化合物，35克蛋白质和1120毫克钠。 正如你可能想象的那样，较大的汉堡含有更多的脂肪和卡路里。
声波菜单上最健康的选项
如果你是一个聪明的节食者 ，你知道最好的快餐选择包括不油炸的菜单项。 健康的选项通常是沙拉和烤鸡肉。 在索尼克，有一些可供选择的。 但是如果你有渴望的话，你还可以加入更多传统的Sonic物品。
如果你渴望传统的汉堡，可以考虑一下Sonic Signature Slinger。 馅饼由碎牛肉，咸味调味料和地面蘑菇制成 - 但如果你不喜欢蘑菇，那么你不能真正品尝它们。 准备好之后，汉堡包上放着真正蛋黄酱，美式奶酪，咸菜，番茄和洋葱的奶油面包。
在肉饼中加入蘑菇有助于减少卡路里数量，所以这个汉堡包（配顶料）只提供340卡路里。 添加迷你小杯和饮料的订单，您可以享受500卡路里以下的满意膳食。
或者将其中一些其他物品组合在一起，以制作适合饮食的Sonic膳食，热量低于500卡路里。
低卡路里声波三明治
- 小汉堡：330卡路里，17克脂肪
- Jr豪华芝士汉堡：420卡路里，25克脂肪
- 所有牛肉普通热狗（6英寸）：320卡路里18克脂肪
- 玉米狗（儿童菜单）：230卡路里：15克脂肪
- 经典鸡肉三明治，烤：450卡路里，17克脂肪
- 珍宝爆米花（小）：280卡路里，16克脂肪
低卡路里声波侧
- 天然切薯条（迷你）：130卡路里，6克脂肪
- 小孩（迷你）：130卡路里，7克脂肪
- 苹果片：35卡路里，0克脂肪
- 辣椒芝士小豆（迷你）：190卡路里，11克脂肪
低卡路里声波冲击
- Waffleberry Brownie Master Blast（迷你）：550卡路里，29克脂肪
- 麦芽布朗尼爆炸大师爆炸（迷你）：590卡路里，29克脂肪
正如你所看到的，即使是最健康的Sonic菜单项目仍然是非常高的卡路里和脂肪。 如果你在节食，选择你喜欢的一个或两个物品，并与朋友分开。 喝水以控制饮料的卡路里。
声波菜单上不健康的选项
信不信由你，Sonic Drive-In的一些最不健康的选择是用鸡做的。 所以不要认为吃鸡肉比吃牛肉更适合你的饮食。 如果你想在Sonic中坚持饮食，这些都是避免的项目。
最健康的声波三明治
- 超音速培根带梅奥的双层芝士汉堡：1240卡路里，87克脂肪
- 培根芝士汉堡烤面包三明治：850卡路里，50克脂肪
- 超紧咬鸡条晚餐5件：1080卡路里脂肪51克
- Footlong Quarter Pound Coney：830卡路里，55克脂肪
最健康的声波侧
- Ched“R”叮咬（大）：770卡路里，53克脂肪
- Ched“R”辣椒（大）：880卡路里，57克脂肪
- 手工洋葱圈（大）：800卡路里，39克脂肪
最健康的声波冲击
- 花生酱和饼干面团Dream Master Blast（大）：2300卡路里，144克脂肪
- 花生漩涡法师爆炸与Snicker Brs（大）：2190卡路里，140克脂肪
完整的Sonic Drive-In Nutrition信息可以在网上找到。 用它来检查你喜欢的食物是有帮助的。 如果你在去之前可以选择健康的Sonic菜单项目，那么当你在那里时，你会更有可能坚持饮食。