谁说烧烤是卡路里计数器的坏消息？ 与实地参观糖果厂或油炸食品节不同，在后院烧烤通常有很多不错的选择可供选择。 而且你总是可以带来你自己无罪的贡献！ 这里有一些提示，以保持你的烧烤卡路里友好。
用手指食物挑食
首先，避免盲目咀嚼一口小食。
烧烤的一个潜在问题是它们围绕着食物 - 宴会甚至以烹饪风格命名！ 餐前手指食物，如薯片和蘸料，奶酪和饼干可能是诱人的，但这些小吃中的卡路里加起来很快，特别是因为它很容易失去你有多少。
帮助你一个忙，并保存你的食欲（和你的卡路里！）的程序的主要部分。 如果你确实想放纵一两个手指食物，那就找切好的蔬菜和新鲜水果。 这里有一个小技巧可以让你更容易避开那些初学者：根据事件发生的时间，在你点击烧烤之前，吃一顿健康的早餐（比如这些没有厨师的早餐 ）或清淡的午餐。 这样，当你第二次到达时，你不会直接为薯片做准备。
你最好的烧烤赌注
进入和退出烧烤感觉完全可能，但不是酿造完全可能。
烧烤架本身非常适合饮食习惯 - 您可以获得大量的烟熏味道，而不需要额外的卡路里。 但是，当您选择放在烧烤炉上的时候，您可能会遇到麻烦。
在冰箱和冰柜过道中有一些惊人的选择。 我是希伯来国家97％无脂牛肉法兰克，艾米德州素食汉堡和珍妮-O全白肉土耳其汉堡的粉丝。
烤鸡胸肉或虾不会出错。 聪明地对待你的包子也很重要。 尝试100卡路里平面三明治包子或小汉堡包和热狗包子。 如果唯一可用的选项超大，跳过发髻的上半部分，享受三明治的开放式面包，或将整个东西包裹在一大片生菜中。
带上一盘
想成为派对上最受欢迎的人，并确保你有聪明咀嚼的东西？ 制定一个健康的食谱。 不要回避带些食物扔在烤架上。 烤串是在家做饭和在派对上做饭的最佳选择。
减少你的酱汁
酱料的脂肪和卡路里含量惊人地高。 你最不想做的事情是吃200卡路里的调味品，当你吃200卡路里的烤奶酪三明治时 ，要注意你的配料。
好消息是，有大量味道鲜美的沙司不会打破卡路里银行。 当谈到烧烤酱时，关键是要找到一个每2汤匙份量少于45卡路里的食物。 至于折腾你的汉堡，热狗或鸡肉三明治的调味品，坚持番茄酱和芥末酱，并跳出梅奥。
积极参与游戏
你有很好的机会参加一些阳光和户外活动。
让参加聚会的人聚在一起进行排球比赛，触摸足球，踢球，甚至是一些老式的标签。 你会避免手指食物，并进行一些锻炼！
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