完成500卡路里以下的快餐

如果你想吃更健康的饮食或减肥,最好的办法就是使用好的膳食计划技巧,并在家烹饪食物。 但是,让我们面对现实吧。 在我们生活中的某个时刻,我们都会进入快餐店的快速通道。 所以当你外出吃饭时,你怎么吃得更好? 使用这些指南来订购500卡路里以下的快餐。

麦当劳快餐食品低于500卡路里

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是的,你真的可以在麦当劳吃饱,这样可以满足你的渴望,并让你感觉饱饱。 从总共500卡路里或更少的几个不同的完整菜单中进行选择。 有些饭菜甚至包括麦当劳的美食!

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在塔科贝尔完成500卡路里以下的食物

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当你想到节食食品时,你可能不会想到塔科贝尔的食物。 但是在塔可钟(Taco Bell)有几件食物(包括玉米卷饼!),当你​​想减肥时,你可以毫不后悔地吃到它。

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500克卡路里的肯德基快餐

贾斯汀沙利文/盖蒂图片社新闻/盖蒂图片社

当然,鸡肉是健康的。 但肯德基菜单上的鸡肉通常油炸且热量非常高。 使用这些肯塔基炸鸡菜单指南,了解如何保持真实的饮食,仍然可以享用美味的食物。

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在Wendy的汉堡包里吃500卡路里的热量

萨姆谢菲尔德/维基共享资源

没有快餐店是非常适合饮食的,但当涉及传统的“垃圾”食品时,温迪的菜单是更好的选择之一。 当你访问霜之家时,找出为什么以及要点什么。

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Sonic Drive In最佳健康食品

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相信与否,但是当您访问Sonic Drive In时,鸡并不总是最好的选择。 找出哪些食物需要吃,以及哪些Sonic菜单项提供超过2000卡路里和每份 140克脂肪!

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Arby's的健康食品低于500卡路里

丹戈德堡/盖蒂图片社

如果你不知道该点什么,Arby的卡路里会很快加起来。 如果你正在节食,那么你应该避开这家烤牛肉餐厅吗? 你不需要。 Arby's有健康的食物。 你只需要知道要点什么。

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Chick-fil-A满500卡路里的全餐

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通过一些巧妙的计划,你可以在Chick-fil-A吃完整的餐点,热量低于500卡路里。 而且你甚至可以在菜单上保留炸鸡肉三明治。 了解如何在受欢迎的餐厅做到这一点以及其他健康的选择。

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汉堡王低卡路里的热量为500卡路里或更少

贾斯汀沙利文/盖蒂图片社。

在汉堡王寻找低卡路里的菜单选项? 一些听起来很健康的物品是卡路里含量最高的物品。 找出哪些汉堡和哪些组合可以保持精益。

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在Panera面包500卡路里以下的健康餐

经典沙拉配鸡肉。 Panera面包

并非Panera面包菜单上的所有食物都适合您的饮食。 一些三明治总共超过1000卡路里! 但也有美味的低卡路里食物。 本指南向您显示要订购的内容以及要避免的内容。

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低于500卡路里的乳制品皇后用餐

苏珊Kinast / Photolibrary / Getty Images

需要一个甜蜜的修复? 是的,你可以去乳制品皇后,找到饮食友好的食物和膳食。 这些完整的膳食每个总共500卡路里或更少,每一个包括冰淇淋治疗!

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低卡路里的膳食和三明治在地铁

Rodolfo Benitez / StockFood Creative / Getty Images

在地铁里不是每餐都是健康的。 一些三明治在地铁顶部1200卡路里。 惊讶吗? 在这个“健康”餐厅的食物可以毁了你的饮食。 学会避免在地铁最大的错误。

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如果你正在饮食,那么在Jamba Juice上点什么?

Jamba Juice订购健康食品和饮品。 Jamba果汁

果汁饮品通常听起来很健康。 但事实是,他们中的许多人都加载了糖和多余的卡路里。 如果你去Jamba果汁找出哪些饮料和食物吃,哪些避免。

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在Dunkin的甜甜圈饮食友好的甜甜圈

蒂姆博伊尔/盖蒂图片社新闻

我不会推荐甜甜圈作为最好的减肥食品,但是有些甜甜圈比其他甜甜圈更好。 如果你想放纵一下,把它作为这些选择之一。

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如果你在饮食上,星巴克要点什么?

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咖啡卡路里可以毁了你的整个减肥计划。 一些咖啡饮料比全餐含有更多的卡路里! 但是,你不必跳过你的早上一杯java。 只需订购其中一款适合饮食的饮品。

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