你提前做更多计划，你的膝关节手术将会更少
您的日历上有手术修复膝盖受伤的前十字韧带（ACL）吗？ 你并不孤单：这种结缔组织的重要部位容易受伤。 幸运的是，撕裂的ACL几乎总是可以在关节镜下进行修复 - 这意味着外科医生需要做一些小的切口，以便在韧带周围插入一个小型照相机和手术器械。
这比完全开放膝盖更不容易，风险更小，并且更容易恢复。
准备ACL手术
也就是说，关节镜ACL手术不是在公园散步。 以下是您需要事先做的事情，以使您和外科医生尽可能地轻松。
- 讨论你的诊断 。 与外科医生一起详细了解您的受伤情况和即将开展的手术。 确保你了解是什么引起的，并且清楚了解其他治疗方案。
- 询问问题 。 确保您了解ACL手术的潜在风险，局限性和益处。
- 与其他患者交谈 。 四处打听，找到一个你正在接受相同手术的人。 这是了解他们感觉如何的好方法，特别是针对您在恢复过程中遇到的任何实际问题提供技巧。
- 了解手术 。 询问你的医生详细了解如何进行手术，并为手术当天和你需要康复的时间设置适当的期望。
- 好好照顾你自己。 手术前越健康，你会越强壮。 停止吸烟，在进行手术前的几周内尽可能健康地进食，并遵照医生对信函的指示。 如果他建议您事先停止服用任何药物，一定要这样做。
- 保持强劲 。 即使在手术前让你的膝盖受伤以帮助你保持良好的身体状况，你仍然可以继续做一些活动。 与你的医生一起检查，但你应该能够游泳或骑自行车，而不会对膝盖造成更多的伤害。 同时，确保你清楚你无法安全地做什么。
- 练习使用拐杖。 一些外科医生建议专利在手术前的几周内使用拐杖舒适。 如果你不习惯他们，它可能很容易跌倒或绊倒拐杖。
- 让你的外科医生知道你是否生病 。 如果您在接受ACL手术前几天感冒或感染其他感染，请立即告诉您的外科医生。 延迟操作直到完全恢复，这可能是一个好主意。
- 遵循术前说明 。 其中有些可能看起来很愚蠢 - 例如，你会被告知吃什么和喝什么，但是它们很重要。 如果您不明白特定教学的原因，请询问。 通常知道你为什么需要做某些事情会使它更容易遵循。
- 乘车 。 ACL手术通常是门诊手术，您将在同一天回家。 因为你会服用药物，所以你需要有人把你送回家。
- 为休息打扮。 在手术当天，穿上舒适的衣服。 选择能够舒适地穿在膝盖绷带或支架上的运动裤或其他一些袜子。
- 尝试放松 。 使用放松练习或播客来保持自信和放松的心理状态，并减少您对手术进行的任何焦虑。
- 不要一个人去。 与你个人支持。 带上朋友或亲人是帮助您在手术前后保持放松的好方法。
- 提前计划 。 请记住，手术后六到八周内您的活动会减少。 安排好朋友和亲人帮忙，雇用管家保持你的家庭整洁或洗衣服，临时照看孩子的保姆或打发他们去课后活动，注册一个杂货店送货服务。
- 保持其他人发布 。 通知所有需要了解手术后局限性的人。 通知你的雇主，学校或团队在你的日程安排中做出必要的安排。
- 联系您的保险提供商 。 确保你知道什么会被覆盖，哪些不会，所以你不会因意外的医疗费用而感到惊讶。
资源：
梅奥诊所。 “ACL损伤指南”。