如果你经常锻炼并且状态良好，当你快速站立时你可能偶尔会出现头晕和头晕。 这通常并不严重，并且由于心率缓慢而发生。 以下是导致头晕的五个常见原因，并表明您的头晕可能是由于更严重的问题。
1.运动后头晕
心血管锻炼使你的心脏更强壮，心脏更强壮，每搏量更大。
也就是说，每次搏动时抽出的血量更多，所以心脏不必经常跳动。 缓慢的脉率表示强健的心脏。 但是，当您改变姿势时，心率缓慢有时会导致头晕。 运动后你可能会晕眩，因为你的心脏急剧减速。 随着头晕消散，更长的降温时间和缓慢而稳定的散步应该让你重新走上正轨。
2.跳过餐后出现头晕
低血糖也会引起头晕。 如果你不吃饭，低血糖会降低你的情绪和能量，导致头昏眼花。 定期食用餐食和小吃，以保持血糖平衡，通常每3小时避免因不吃饭而导致头晕。 如果您经常饮食，不吃饭，但仍然有血糖偏低的迹象，可能会出现糖尿病或低血糖等更低血糖相关的严重情况。
3.低血压
当你迅速站立时，重力将血液从你的大脑中抽出来，直到下一次心脏跳动，血液才会回到大脑。 由于脉搏缓慢，这需要一两秒钟的时间，并且有足够的时间感觉缺氧或头昏眼花症状。
这也与体位性低血压有关。 这是由于站立时血压下降导致脑血流量减少的结果。
4.由于脱水和过热导致头晕
脱水是头晕的另一个常见原因。 体内水分不足会导致血流减慢。 脱水会破坏机体处理正常功能的能力，因为血液含水量为80％，如果脱水，血压会降低。 如果你的尿液是深黄色的，有霞多丽粉红色的色调，或者是橙色的，你可能会脱水。 立即去看医生。
正如运动后体位的变化会导致头晕，运动过度，天气或吃药后也会导致头晕。 也称为热疗，过热可能会突然发生或长时间发展。 无论哪种方式，如果你大汗淋漓，或感觉发烧与感冒或流感症状无关，请立即获得帮助。
5.由于内耳问题导致的眩晕和头晕
如果房间似乎在旋转，或者您在静止时似乎在移动，则可能出现内耳问题。 称为眩晕，这是一个需要医疗纠正的严重情况。
由于年龄，耳部感染或耳液突然变化引起的内耳生长是引起眩晕的主要原因。
排除导致头晕的其他严重情况
只要偶尔出现头晕，就不必担心。 但是，如果您的头部位置不断变化并且严重不适，您应该去看医生，以排除潜在的疾病，如不规则的心跳，贫血，溃疡，焦虑或其他疾病。
快速提示：如果您的脉搏较慢（50或更少），并且在站立时出现头晕，请尝试慢慢起床，看看是否能解决问题。
>来源：
>问题概述：运动训练和直立不容忍。 Med Sci体育演习。 1993年6月; 25（6）：702-4。 评论。
>慢性耐力运动训练：血压调节不足和对LBNP耐受性降低的情况。 Med Sci体育演习。 1993年6月; 25（6）：713-21。 评论。