无论您的目标是减肥，增加肌肉还是保持健康， 加入健身房都是实现这一目标的重要一步。 这也是一笔巨大的投资，所以你要确保你为你选择合适的健身房。 在您的预算范围内，正确的健身房很方便，并且有健身课程，设备或运动设施，您可以充分利用锻炼。
你的第一步是找到你身边的健身房。
寻找你身边的健身房
加入健身房时最重要的一点是便利。 太偏离你的方式的健身房，可能会下降，你会真正出现。 如果它正在下班回家的路上，或者距离你家只有几分钟的路程，那么你将更有动力去到那个清晨的旋转班或体重锻炼。
您可以访问国际健康，球拍和运动俱乐部协会（IHRSA），查找您所在地区的健身房。
加入健身房时要注意什么
除了方便之外，您还需要确保您的健身房能够满足您实现目标所需的一切。 做你喜欢的事情是确保你实际使用你的会员资格的最好方法。 还有其他重要的事情需要考虑，IDEA健康与健身协会为您选择合适的健身房提供了很好的技巧，其中包括：
- 在虚线上签名之前查明任何额外的注册费用或额外费用。
- 在您想锻炼的时候参观健身房，以确保它不会拥挤。
- 参观你感兴趣的健身房，并确保他们有你想使用的心脏和重量训练设备。
- 在您的旅行中，注意细节。 它干净吗？ 机器状态良好还是有太多“无序”标志？ 确保温度舒适，空气流通充足。
- 如果您对健身课程或课程感兴趣，请查看课程时间表，确保他们在方便的时间享受您喜欢的课程。
- 确保工作人员是合格的专家。 私人教练和健身指导应具有认可的认证，具有解剖学，生理学和运动知识，并应接受CPR培训。
- 最后，确保健身房属于国际健康，球拍和体育俱乐部协会等专业协会。 这将确保他们保持最新的安全标准。
您不必加入健身房以获得良好的锻炼，但健身房提供更多种类，更多能量和更多资源，让您开始右脚。 为了充分利用您的健身房成员资格，请做好您的研究，并且不要满足于您锻炼的需要。