诀窍是阅读标签并明智地选择
如果您完全熟悉SlimFast，那么您知道这是一种流行的减肥系统，可以通过立即更换一顿即饮营养饮料来改变两餐。 对于第三餐，SlimFast计划中的节食者会吃一顿“普通”500卡路里的食物。 Slim-Fast还可以为餐后咀嚼提供零食。
紧随其后，SlimFast计划可以有效地帮助人们减轻体重，这要归功于卡路里的显着减少 - 每天大约1,200次 - 这使得大多数健康人士可以安全地减肥，作为短期减肥的方法。
如果您决定避免使用麸质，或即使您有没有吃麸质的医疗原因，如乳糜泻和非腹腔麸质敏感性，也可以做SlimFast饮食。 （当然，在那种情况下，你需要首先与医生交谈）。这样做相对容易，因为销售联合利华公司SlimFast的公司有一项政策，将任何含麸质成分列入标签。 换句话说，只需关注SlimFast产品的包装，您就会知道它是否适合您的无麸质生活方式。
原始的SlimFast与SlimFast Advanced Nutrition
SlimFast提供了两种不同的准备好饮料和奶昔混合粉末。 原来的不是无麸质，但高级营养系列中的所有奶昔和冰沙混合都是。 另外，这些饮料和饮料比原来的饮料和饮料含有更多的蛋白质和纤维，糖分也更少。
奶昔也是无乳糖，有五种口味：奶油巧克力，香草奶油，草莓和奶油，焦糖拿铁和摩卡咖啡。 无麸质粉状冰沙混合物不含无乳糖。 您可以选择香草奶油，奶油巧克力，混合浆果酸奶。
如果您对大豆有敏感性，请注意原始营养品和高级营养品中的所有奶昔和奶昔粉均含有大豆。
调整SlimFast小吃
为了抑制两餐间的饥饿感，SlimFast提供预先包装的100卡路里食物。 其中只有一种肉桂面包Swirl Drizzled Crisps，由含有麸质的食材制成。 然而，即使其他零食都不是用麸质制作的，它们全都是在与肉桂面包相同的设备上制作的。 这意味着他们可以捡起麸质的痕迹，因此不能被标记为无麸质。 对于那些因为非医疗原因而切断麸质的人来说，这可能不是问题，或许希望能帮助减肥，但对于对面筋或乳糜泻有真正敏感性的人来说，即使是一小块麸质也会导致问题。
因此，底线是，即使您因为非健康原因而避免面筋，您可以遵循SlimFast计划，坚持高级营养奶昔和冰沙，并选择除肉桂面包旋流碎屑之外的零食。 只要确保你一天的正常用餐也是无麸质的。