在办公室做瑜伽的热门精选
桌上瑜伽是释放工作紧张的好方法，可以为工人带来更好的身心健康，同时提高生产力。 如果你想建立一个瑜伽例程，你可以在你的办公桌上做，一个适合你手机的应用程序非常有意义。 虽然有相当多的办公室瑜伽应用程序可用，但只有少数人因其易用性，教学质量和对真实办公环境的适应性而脱颖而出。 虽然我们已经习惯了免费获取应用程序，但毫不奇怪，最好的应用程序是有代价的。 你会发现他们非常值得。
1 - 致电桌子
澳大利亚瑜伽老师菲奥娜帕特森的应用程序Salute the Desk站在竞争者的头顶和肩膀上。 图形清晰，现代，直观。 叙述和视频插图无缝匹配。 你可以通过一系列11个姿势来延伸整个身体，或者选择更短的序列来聚焦特定的紧张区域。 你也可以挑选你想要的延伸，并将它们保存为你的最爱。 附加功能允许您设置警报，以提醒您在整个一天中停止和拉伸，并跟踪您的进度。 这个应用程序真的提供了所有你想要的指导，在你的办公桌做瑜伽。
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2 - 自我中心书桌瑜伽
这一系列视频来自英国萨福克自我中心的Carole Baker。 贝克的温柔，舒缓的声音和有力的演示区分了这一系列的11个视频。 她对每一段伸展特别适合上班族的理由以及将桌椅作为道具使用的解释也值得注意。 也就是说，这实际上只是一系列视频，每个视频持续2-6分钟。 它没有利用任何其他应用程序功能。 如果您发现一些视频适合您的需求，并且您准备放弃其他技术花招和哨音，但是，您可以在这里获得很多价值。
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3 - 办公室瑜伽MD
来自Iyengar瑜伽老师和医学博士Mary P. Schatz的Office Yoga MD拥有超过20种姿势和放松技巧。 附带的插图基本上仍然是带有一些动画的图像，以显示与叙述相关的动作。 该应用程序也是一个小错误。
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4 - 办公室专业人员的瑜伽（禅宗家伙）
禅宗家伙是迈克尔霍夫曼，瑜伽老师和“企业立方体居民”。 霍夫曼为工作场所带来冷静的时刻令人钦佩，但他的应用有点笨拙。 20个坐姿和10个站立姿势中的每一个包括小静态照片，书面指示和音频叙述。 一些姿势也有微小的视频，但是这些缺乏音频伴奏。 有一个选项可以设置提醒，这是一个很好的功能。 这款应用还有一个免费版本。 由于它只有两个姿势，它唯一真正的用途是让你尝试应用的风格，看看你是否想要完整版本的春天。
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5 - 桌上瑜伽（Kat Mills）
一个可爱的前提（秘密桌面瑜伽），带有裸骨指导。 没有音频，但照片非常好。 与其他应用程序相比，这是一个业余爱好者。
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6 - 办公室瑜伽
这个应用程序改编自Darrin Zeer的同名书籍2000年。 它采用可以翻转的一副纸牌的格式。 每张卡片都有一面有插图，另一面有书面说明。 没有配音旁白。 插图是复古媚俗的，但没有太多的指示姿势。 还有许多卡片可以提供办公室瑜伽之外的其他功能，如冰沙食谱和如何洗澡。 但是，有一个选项可以对卡片进行分类，所以如果您发现了一些您喜欢的卡片，可以将它们放到卡组的顶部。
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7 - 办公室瑜伽（Webdunia）
这里有很多选项适合不同的延伸，但插图和说明完全不足。
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