南海滩饮食第一阶段:规则,提示和指南

了解如何生存南滩饮食第一阶段

你是否开始南海滩饮食计划第一阶段? 这两周的减肥计划是一个完整的减肥计划的第一阶段,并过着健康的南海滩饮食生活方式。 对于许多减肥者来说,这是计划中最难的部分。 在两周之前,有些节食者甚至退出。

基本的南部海滩饮食阶段1规则

不是每个节食者都应该在第一阶段开始南海滩饮食。

这个阶段是专门针对体重超过10磅的人或者对无法控制糖和精制淀粉如白面包,薯片,意大利面或软饮料渴望的人而设计的。 南海滩饮食的第一阶段也不意味着是减肥的永久性饮食计划。 这只是一种简单的方法来启动您的计划,长期减肥和维护。

记住即使南海滩饮食由医生开发,Arthur Agatston博士也不是您的医生,这一点也很重要。 一般来说,与您自己的初级保健提供者核对确保饮食适合您是个好主意。 南海滩饮食第一阶段也不适合怀孕的母亲使用。 任何怀孕或哺乳的人在采纳任何饮食计划之前都应该咨询自己的医生。

南滩饮食第一阶段提示和指南

南海滩饮食的第一阶段旨在成为该项目的“快速减肥”阶段。

按照这些提示成功减肥。

请记住,南海滩饮食的第一阶段只是改善健康的新生活方式的第一步。 在此关键阶段投入尽可能多的时间来了解计划中的计划和食品。 然后转向南海滩饮食的第二阶段应该是一个简单的过渡。