前摔跤手钻石达拉斯页开发男子气概的瑜伽
当前伞兵Arthur Boorman发布了一个鼓舞人心的瑜伽改造视频时，DDP瑜伽引起了人们的广泛关注。 它在2012年成为病毒式病毒，每隔几年就会重新出现一次互联网名声。 这段5分钟的片段可在YouTube和DDP瑜伽网站上找到。 Boorman体重超重，无法在没有帮助的情况下行走。
他只使用DDP瑜伽系统改变自己的健康状况。
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钻石达拉斯页和DDP瑜伽
DDP代表钻石达拉斯页，前摔跤手变身健身大师。 Page对瑜伽的兴趣开始于他在环中受伤后寻找恢复自我的方式。 他根据妻子的建议尝试了瑜伽，并惊讶于他开始看到提高灵活性和力量的速度。 他开始将他正在学习的瑜伽与背部治疗练习相结合，随着病情改善，他还加入了像慢跑和仰卧起坐这样的慢动作锻炼动作。
Page说，他曾经在Stairmaster上做心脏检查时佩戴心率监测仪，然后转向瑜伽垫。 当他在瑜伽期间保持监视器的时候，他注意到当他强烈地抓住他的肌肉时，他可以使他的心率显着增加。
这是真正将DDP瑜伽分开的技术的起源。
2014年，当他出现在ABC电视台第五季的“鲨鱼坦克”寻找DDP瑜伽支持时，佩德又有了一个流行文化时刻，但投资者小组中没有人会这么做。
不是你妈妈的瑜伽
让DDP瑜伽不同于“你妈妈的瑜伽”，或者其他任何人的瑜伽，就是使用一种称为动态阻力的技术。
阻力训练指的是运动，例如举重，在这种情况下，您使用像杠铃这样重的物体来抵抗身体抵抗。 动态阻力是一种自我阻力。 你在举重时会做同样的动作，但没有杠铃。 Page经常将其描述为缓慢并且有很多控制和努力的粘土移动。
像山地姿势这样的简单姿势可以通过吸引和使用肌肉来锻炼身体，以至于可以站在那里打破汗水。 增加动态阻力可以让您的心跳速度比正常练习瑜伽的速度更快。 DDP瑜伽要求您使用心率监测器来追踪您自己的心率并将其保留在脂肪燃烧区以获得最佳效果。
尽管存在明显的差异，但妈妈的瑜伽中有一些重要方面可以让它进入DDP系统，包括专注于深呼吸和鼓励在必要时修改姿势。 在他的视频中，佩奇多次劝诫学生定制和“让它成为你自己”，这种情感只能让你的妈妈感到自豪。
改变你的饮食
DDP瑜伽项目的另一个关键因素是营养指南，该项目无疑在Arthur Boorman的减肥方面发挥了重要作用。
页面规定了基于整个食物和合理部分的三步健康饮食计划。 鼓励那些体重更重的人尽可能去无乳和无麸质，并吃有机食物。 食谱，样本膳食计划和食物期刊为改变您的饮食提供支持。 DDP计划指南还通过一个非常活跃的网络社区提供锻炼计划和大量的在线支持，该社区提供建议和鼓励。
普通人的瑜伽
Page的课程最初被称为“常规家伙瑜伽”（YRG），这是对目标受众的一种非常恰当的描述，所以毫不奇怪，这个课程并不是真正为瑜伽师而设计的。
对于像佩奇这样的男人来说，他们认为自己不会尝试瑜伽，因为它被认为缺乏某种男子气概的神秘感。
佩吉是第一个说这不是“传统瑜伽”的人，他不愿意插入人权。 他重新命名姿势（ 我成为战士的战士， 乌达哈斯塔斯塔纳成为触地得分， 小孩的姿势成为安全区等），并经常插入他的动态抵抗卷发和拳打，再加上像“摧毁它”一样的动作。 佩奇并不关心自己在政治上是否正确，而是希望他注入幽默和明显的男子气概，能够帮助“普通人”寻找瑜伽的好处 ，甚至可以进入更传统的阶级。 尽管佩奇绝对不是第一个将瑜伽教育为纯粹身体追求的人，但他正在接触一个以前在瑜伽社区找不到自己位置的人群。
但它是瑜伽吗？
问题出现了，就像其他瑜伽杂种一样，它在什么时候与瑜伽脱离了关系，因此毫无意义地称之为瑜伽。 你可以尽量不要陷入瑜伽或不瑜伽。 你对现代体式练习的历史了解得越多，对于任何特定的方法来说，声称比另一个更真实。 很明显，DDP对瑜伽连续体的补充帮助了很多真人。
披露：发布者提供了复审副本。