山地自行车必备装备的简短清单
山地自行车运动对于建立力量，耐力和敏捷性来说是一项出色的运动。 无论山地自行车是您唯一的运动项目还是交叉训练健身套路的一部分，使用合适的山地自行车装备，服装和装备将有助于您的下一辆山地自行车更快，更安全，更舒适地骑行。
这里是一个重要的山地自行车装备的简短列表，这将有助于使每一次骑行都很棒。
1 - 一辆山地自行车
你需要的任何山地自行车训练所需的第一件设备都是合适的，保养良好的山地自行车。 自行车适用于各种类型的骑行者和步道条件，您可以选择带全悬挂或前悬挂，碟式制动器或V形制动器，不同车轮尺寸和车架材料的自行车。
如果你刚刚开始，请访问一家专门从事山地自行车的当地自行车商店，了解更多信息并获得自行车配件。 如果您已经有自行车，请务必妥善保养自行车，并在行驶前进行预先安全检查 。
2 - 自行车头盔
自行车头盔是最重要的山地自行车安全装备，没有人应该没有头盔。 自行车头盔可显着降低脑震荡等头部受伤的严重程度，特别是在低速碰撞时。 山地自行车头盔通常有一个遮阳板，可以帮助您在树木中骑行时阻挡太阳，因此您可以将注意力集中在足迹上，而不会被眩光或闪光灯分散注意力。
3 - 太阳镜/眼睛保护
山地自行车的眼部保护功能可以帮助您将尘土，灰尘和碎屑排除在眼睛之外，并帮助您在黑暗阴影和明亮的阳光下更清晰地看清楚。 各种太阳镜都可用于运动，但山地车手应选择带可更换镜头系统的镜架，并配有各种镜头以适应不同的光线条件。
4 - 一个水袋
当您在单轨或攀登松散的岩石路线时，将手从车把上拿下并抓住水瓶并不容易。 骑车时戴上保湿包，可让您轻松获得免提保湿。 对于任何锻炼时间超过两个小时并且在线索上填充的人数有限的人来说，这一点尤其重要。
5 - 山地自行车鞋
Cleft自行车鞋与踏板配合使用，基本上可以将骑乘者的脚锁定在自行车上。 有各种自行车鞋可供选择，但所有的山地自行车鞋提供良好的自行车牵引力，耐用性，舒适性和坚硬的鞋底，以提高踏板效率。
6 - Clipless脚蹬
无夹扣踏板最适合大多数越野骑行。 骑自行车鞋和无夹扣脚蹬系统可让您将鞋锁定在踏板上，从而实现安全和高效的踩踏，然后用脚捻轻松松开。 山地自行车运动员通常使用SPD类型的踏板/防滑钉系统，但有多种组合。 一定要买一起工作的鞋子和脚蹬。
7 - 山地自行车手套
骑自行车比骑自行车要求更高。 除了吸收很多线索的冲击之外，如果你要落在一条不平的路上，你的手会受到惩罚。 山地骑车人倾向于戴完整的手指手套，以获得最佳的覆盖范围，保护和握住制动杆。
8 - 加垫山地自行车短裤
如果您在崎岖的地形上骑行任何距离，则加垫和防护自行车短裤都会带来重大好处。 山地自行车短裤可提供像内衣一样穿着的内衬衬垫，增加舒适性并减少摩托车上的擦伤。 外层看起来像一条宽松的短裤，由坚韧的耐磨织物制成，可以承受路径的磨损。
9 - 自行车修理工具包
附在您的自行车鞍座上的简单修理包可容纳所有必需品，以防您遇到机械故障或路面爆胎。 您的维修套件应包含以下基本知识：自行车多功能工具，附加管，轮胎杠杆，补丁工具包，迷你泵和一些现金。 我还会在身份证上留下一张联系号码列表，以便在有重伤或其他紧急情况的情况下，有人会知道该给谁打电话。
10 - 急救箱
并非所有人都使用急救包，但我在我的保湿包中保留了一些急救必需品。 令人惊讶的是，我多少次用过自己的内容，我正在骑自行车的人，还是一些随意的骑手，他们在松散的岩石中失去牵引力，或者在赛道上做了内线。 磨擦是山地自行车爱好者最常遇到的伤害，所以要准备好各种尺寸的绷带，胶带，止痛药和防腐擦手纸。 我的工具包还包括滴眼液，小折叠刀，鼹鼠皮，能量凝胶和口哨。