用基本运动安全设备预防运动伤害
运动安全装备和装备有时看起来有点古怪或不合时宜，但使用合适的防护安全装备对于防止严重伤害或减轻伤害的严重程度至关重要。 毕竟，一项运动的目的是要真正享受参与，受伤可以让你远离比赛场地数周或更长时间。
以下是所有运动项目中运动员最重要的安全装备。
1 - 防护眼镜
根据美国眼科学会的资料，使用适当的防护眼镜可以防止百分之九十以上与运动有关的眼部损伤。 此建议绝对适用于运动员或任何参与运动的人。 几乎每种运动都有各种清晰的太阳镜和护目镜，因此适合那些适合您的风格和脸型并保持眼睛保护的太阳镜和护目镜。
2 - 头盔
如果你踢足球或曲棍球，戴头盔显然是一件“头脑简单”的事情，但是很多参加运动并且头部受伤风险很高的运动员仍然认为头盔是可选的。 然而，随着越来越多的危险脑震荡日益引起人们的关注，头部保护的必要性已经变得明确。
如果你骑自行车，滑雪，滑雪板，滑板或溜冰鞋，你需要考虑头盔作为标准设备。 一个适当安装的头盔，专为您所玩的特定运动而设计，可显着降低您患有严重头部伤害甚至死亡的风险。
3 口卫兵
如果你曾在运动中被流浪球或飞肘击中下颚，那么你可能知道一个嘴巴护士多么重要的是让你的牙齿保持在他们应该在的位置 - 在你的嘴里。 但是护齿器还有助于防止舌头和唇部受伤，并有助于降低遭受脑震荡或颌骨骨折的风险。
在运动过程中，口罩应被视为强制安全装备，可能会对脸部，下巴或嘴部造成伤害。 最有效的护嘴适合并且舒适，但它们也保持原位，耐用，易于清洁，不会限制说话和呼吸。
4 - 安全垫和警卫
几十项活动中的安全垫和警卫都是标准的运动安全设备。 如果您进行某些接触性运动，例如足球，曲棍球或长曲棍球，则需要使用防护垫，但您应该佩戴任何接触性运动的垫。 护垫的类型和款式看似无穷无尽，包括胫骨，膝盖，肘部，手腕，胸部，颈部，肩部，臀部和大腿垫。
一些运动，如单排轮滑和滑板运动，包括腕部，膝部和肘部的保护装置作为标准装备。 这些坚硬的塑料护罩可以防止割伤，擦伤和擦伤，并减少严重扭伤，拉伤或骨折后发生骨折的几率。
即使在单板滑雪中，护膝和护腕也是一大优势。 滑雪板上的擦伤通常会让你自然伸出手臂来打破你的摔倒，在此过程中，很容易摔伤手腕。
5 - 适当的鞋类和运动鞋
您在某些运动中穿的鞋子类型可轻松添加到安全设备列表中。
在足球，棒球和足球等田径运动中， 运动防滑鞋非常重要。
正确的跑步鞋可以降低过度使用伤害的风险。
特殊的单车鞋可以减轻脚痛并提高你的脚踏效率。
带支撑和良好牵引力的法院鞋专为篮球，网球和壁球设计。