快速预骑自行车检查可以使您的乘坐更愉快。
如果骑自行车是你日常锻炼的一部分，你可能会有一个预骑程序，包括将你的轮胎灌满你的水瓶，包装一些能量棒或吃点东西 。 但养成快速安全检查的习惯并确保您的自行车状况良好也不失为一个好主意。
自行车虽然非常简单，但可以用于维护挑剔的机器。
轻微的磨损和积累可能会增加，并且随着时间的推移它可能会导致机械故障。 为了避免在不知所云的地方（或者您不想去的地方）进行细分，请花一点时间在快速预先检查清单中查看并确保您拥有安全且愉快的乘车所需的东西。 这些是你应该考虑长时间骑自行车的一些项目。
大多数应急装置都可以很容易地放入装在自行车座椅下面的特殊包中。 这些包在自行车商店出售，并有各种尺寸和款式。
安全和紧急修理清单
- 正确安装头盔
- 太阳镜或其他眼睛保护
- 泵（考虑附加到自行车上的泵框架）
- 补丁包或备用管
- 基本修理工具包，包括适合您的自行车的扳手
- 雨具
- 您的驾驶执照或其他身份证，以及紧急联系人和医疗信息
- 急救箱
- 反光板和闪烁的后部安全灯
- 色彩鲜艳的服装提高了视野
- 几美元的紧急情况
确保你知道如何修理瘪胎并在家中练习，然后才需要在路上行驶。 大多数自行车商店提供基本的自行车修理课程
骑自行车舒适和衣物清单
- 加垫手套以减轻压力和“路面震动”，这可能导致手指麻木或刺痛
- 自行车鞋与坚实的鞋底使踏板更有效率。
- 带衬垫衬里的自行车短裤可消除接缝并让骑行更舒适。
- 解剖自行车座椅。 自行车座椅（马鞍）有各种形状和大小。 为了找到最适合你的一种，请尝试几种类型。
- 夹克挡风雨。
- 适当的手臂取暖器，腿部取暖器，额外的衣服
- 吸湿排汗的衣物会让你保持干爽舒适。
- 防晒
- 与防晒霜的唇膏
许多骑自行车者使用无夹脚踏板，允许骑行鞋锁定到位。 脚的简单转动将鞋从踏板上释放。 无夹扣踏板可让骑车者拉起以及踩踏踏板，并创造出更高效的踏板行程和更快的速度。
其他必需品清单
- 地图或提示表单或良好的方向
- 能源食品，小吃或额外的现金
- 充足的水和水瓶笼或水合包
驾驶前安全检查
每次骑车前，都要对自行车进行安全检查。 这只需要花费一两分钟的时间，但将有助于防止发生可避免的事故。
- 检查轮胎是否有适当的充气（标记在轮胎侧面）。 检查轮胎胎面是否过度磨损或其他损坏，如嵌入式玻璃或其他物体。
- 检查刹车。 旋转车轮以检查是否摩擦，然后踩下制动器，确保它们顺利均匀地停止自行车。 检查刹车片是否过度磨损。
- 检查电缆和外壳，确保没有磨损或裂开。
- 检查车轮快速释放杆，确保它们牢固。
- 检查是否有松动的部件或其他机械问题。
- 在离开车道之前，慢速骑车并检查自行车，刹车和换档。
遵循这些指导方针将很大程度上享受您骑自行车的乐趣，并且通常会帮助您预防意外事故或长时间回家。