年度决议中缺少两个组件？ 准备和乐趣
我们很多人对“假期”所做的相当模糊的描述可能意味着与我们每个人略有不同。 这个词已经成为从感恩节到新年节假日期间的广阔姿态，无论是哪种仪式，习俗，仪式和聚会都会在这个地形中出现。
我们倾向于共同的一件事情是，每年的这个时间都是特殊的，不同的，无论是提升还是尝试，无论好坏。
假日压力有很多种类，从富有挑战性的关系到旅行考验，再到超出宽容范围的银行账户。 可能会有孤独和悲伤，或爱和团结的恩惠，甚至可能是所有这些的混合。
但假期中的单一压力在共同承诺中发现它的表达，以便随后修复它。 减肥是常年最受欢迎的决议之一。
那么，基本的想法是，假期让我们陷入各种诱惑，而且我们通常会屈服。 我们的时间表，或许运动程序往往会被打乱。 但大多数情况下，挑战都是关于食物。 食物在每次聚会，聚会，当然还有家庭盛宴中占据主要地位。 假日体重增加是必要的。 所以也是节后悔恨。
如果您进行粗略搜索，您会发现并不缺乏关于所有这些的详细建议。
这里有很好的指导。 然而，我的目标并不在于指定解决方案，而是通过简化问题来解决问题。
我简单的公式有三个组成部分。
1）记住健康是什么
所有假日压力和节后悔恨的原因之一是健康的道德化。
我们不知何故地认为，好人有良好的健康和瘦身体，而偏离这条道路就是某种道德败坏或性格缺陷。
这是荒谬的废话！ 健康不是一种道德措施，甚至不是目标。 目标是生活得更好 - 更美好的生活。 其他的事情是平等的，健康的人有更多的乐趣。 请记住，健康的真正价值在于服务于你可以拥有的乐趣。 突然间，由于对节日期间饮食，健康或体重的懊悔，浪费乐趣应该是没有意义的。
2）记住假期是什么
对于我们大多数人来说，假期也很有趣。 事情并不总是像希望的那样成功，但希望是有趣的：美好时光，美食和对我们最重要的人。 假期应该是特殊的时代，通常会涉及一些放纵。 我们穿过那条季节性走廊感到惭愧，真是太遗憾了。
我们的问题不是假期; 在假期中，在我看来，我们应该让美好时光滚滚。 我们的问题往往是一年中的另外350天，当时我们中的许多人让我们为了娱乐而不得不培养健康的机会。 关于如何避免假期过度放纵的建议是忽略假期并关注今年余下的时间。
如果你一般都吃得好，锻炼身体，那么在假期离开的时候就不会有什么伤害。 此外，如果你真的一年都吃得好，反正你会喜欢更健康的食物，而你的放纵往往会遏制自己。
3）建设性地解决
我们都知道比赛是如何开始的： 准备好，开始，开始 。 不幸的是，新年的决议倾向于是“去，无论是否设置和准备好”的品种。 结果是可预测的。
所以不要让悔恨让你陷入另一个浮躁的决议。 在您再次出发之前做好准备并做好准备。
- 你最想改变什么，为什么，如何，何时改变？
- 谁会帮助你？
- 谁可能会阻止你？
- 你需要走什么路程，在开始之前如何才能找到它？
- 什么会让你安心，以便明年的假期更加快乐，减轻压力？
这些答案可能会导致搜索更多信息，但正如在开始时指出的那样，这些细节很容易获得。 在制定战略之前，请简化。 假期应该是特别的。 健康是一个全年的主张。 而这正是他们的共同点，使他们都很重要：他们都应该为你生活中的快乐和乐趣做出贡献。
考虑到这一点，我祝愿你在新的一年健康快乐。