聪明地购物为最佳的家庭锻炼机器
椭圆训练机是健身房中最受欢迎的机器之一。 它们提供模拟运行的低冲击心脏锻炼 ，但机器减少了冲击。
椭圆的运动有助于保护关节免受损伤，这对膝盖，髋部或下半身受伤的人很重要。 除此之外，椭圆形可以让锻炼变得有趣，所以难怪它是家庭健身器材的热门选择。
购买家用椭圆机可能会让人困惑，因为有很多选择。 他们的范围从标准有氧运动的基本机器到可以提供高强度运动的健壮模型。 除此之外，还有许多钟声和哨声。
你的预算
对许多人来说，金钱是购买任何家庭健身器材的最大因素。 根据您的预算和需求，椭圆训练机的价格从200美元到5000美元不等。
您当然可以在折扣百货商店找到价格低廉的款式，并且它们可以正常工作。 但是，它们通常不会持续很长时间，并且可能不如较高质量的模型那样坚固。
你还应该考虑到你的锻炼需求和身体类型。 如果你有一个较小的构建，并将使用该机器每周运行，一台小型机器可能就足够了。 再次，如果你有一个更大的版本，或者希望将这台机器作为HIIT培训的一部分，你会想要一些坚固的东西来抵御你和你的目标。
如果您无法负担马上能够满足您需求的机器，那么可能值得您花一些时间来保存更高质量的机器。 推荐的一些椭圆制造商包括Precor，Nautilus，Sole和ProForm。
你的锻炼空间
椭圆机不小。 他们可能占用相当多的空间，所以您需要确保您的家能够处理您购买的机器。
你可以期望椭圆机的长度在四到七英尺之间。 在行驶时，您还需要为踏板留出空间。 对于一些机器，这些机器可以在主框架后面延伸一英尺左右。 您还需要考虑任何一边大约20英寸的可用空间。
最后要考虑的是你的天花板高度，特别是如果你希望把它放在地下室。 一些椭圆形在顶点可以有一英尺或更多的最大踏板高度。 如果你身材高大或者空间不够大，你可能会碰到你的头。
椭圆样式
椭圆机有三种基本设计，每种都有其优点和缺点。
- 前驱动：通常情况下，它们在机器的前部有一个大的轮罩。 他们往往是最实惠的，因为它是一个基本的设计，虽然他们可能会嘈杂和振动相当多。
- 中央驱动器：设计类似于跑步机，但带有踏板。 这些提供了非常温和的锻炼。 他们也往往是最紧凑的设计，但你需要考虑后面的踏板。
- 后轮驱动：踏板后面有一个较小的轮罩，这是最长的设计。 踏板可以放在可以倾斜的轨道上。 有些人使用悬挂臂系统，并提供最顺利的锻炼。
必须具备的功能
您想在椭圆机中寻找的一些功能包括：
- 步幅长度：有些机器仅提供14英寸的步幅，对于平均尺寸的人来说，这个步幅太短。 相反，寻找一个21英寸左右的步伐。 可调节的步幅是可用的，并且如果多个人将使用它将是很好的。
- 平滑运动：确保踏板平稳安静地移动。 它不应该感觉不舒服，它应该适合，所以你整个运动都很舒服。 这些作品也不会妨碍你的动作。
- 上半身舒适：你不需要手臂把手，但是这是一个更好的选择。 此外，你想确保手柄的移动对你来说很舒服。
- 安静的因素：有些机器可能会很响。 你不希望你的锻炼听起来像货运列车，特别是如果你在家里试图入睡的早晨享受一次。
- 可调节电阻：大多数椭圆机提供可调电阻，而且范围广泛可以提供最大的优势。 在最低的环境下，它应该非常容易，并且在75％左右的挑战性下，每个级别都有明显的变化。 这让您在获得力量和耐力时走得更远。
- 可调斜度：这不是必需的，但能够调整斜坡可以增加锻炼强度。 一些机器提供自动调整，而其他机器则必须手动完成。
安全特性
为了让您的锻炼既安全又有效，找一个椭圆形的训练器，提供预热和冷却时间 。 提供平衡的扶手也不应阻碍。 你还需要一个易于阅读的控制台，这样你就知道你有多努力了。
为了保护您的投资，寻找免维护的椭圆机和良好的保修（一年劳动，零件一到三年），以防万一发生。 向经销商询问他们是否有训练有素的员工来维修您的设备也是明智之举。
如果你有孩子，椭圆机可以看起来像一个有趣的玩具。 有些机器包括一个销锁，所以踏板不能移动，其他人可以锁定屏幕和操作。 这些都是需要考虑的安全功能，尽管许多家长只要在房间内有空就关门。
奖金功能
这是有趣的部分，因为你的椭圆机可以有各种奖励功能。 有些人会帮助你锻炼，而其他人可以让它更愉快。 例如，一个水瓶架可以保持水分，而一个平板电脑支架可以让你娱乐。
心率监测器是一个有用的功能要考虑。 交互式版本甚至可以自动调整你的锻炼，让你保持在你的区域。 许多机器都包含预先设定的程序，但您花费越多，获得的款项就越多。 有些还允许您创建自己的自定义锻炼。
诸如wi-fi，健身追踪器应用程序和各种各样的动机软件等功能也很有用。 请记住，您选择的功能越多，您需要花费的钱越多。 然而，如果它让你保持正轨并享受你的锻炼，这可能是值得的。
先试后买
在你购买任何东西之前，拜访一些零售商 - 最好是那些专门从事健身器材的零售商 - 并尝试几种型号。 穿上你的锻炼装备，并使用每台机器10分钟，以便感受它。
在进行测试时，请注意控制台。 容易看到和使用吗？ 确保动作平稳，没有任何东西妨碍你的动作。 测量它以确保您在家中有足够的空间。
一句话来自
购买椭圆机并不是一个容易的决定。 然而，如果你认为在家庭健身房增加一个健身房可以让你保持积极性，并且可以在预算中找到一个健身房，那么它可以成为保持身体健康的重要资产。