这六种品牌对乳糜泻和面筋敏感的患者是安全的
如果您有消化道问题,那么您不必寻求益生菌等补充剂 - 广告宣传帮助消化正常化 - 寻求帮助。
因此,许多患有乳糜泻或非腹腔麸质敏感的人寻找无麸质益生菌以增强其可能的功能失调的消化系统并不令人惊讶,即使关于益生菌的有益效果的研究在乳糜泻中缺乏效果并且缺乏完全以麸质敏感性。
尽管如此,如果你有兴趣尝试它们,你应该仔细购买:并非所有的益生菌都不含麸质(尽管大部分都是),并且可能含有乳制品(如果你对乳糖和/或酪蛋白也敏感在乳制品中)。
选择高质量的益生菌
一般来说,最好的益生菌有几个特点。
您应该寻找具有大量CFU或菌落形成单位的产品 - 越高越好(大多数最好的产品的数量在数百亿)。 此外,请检查生产日期和有效日期,因为益生菌在出厂时开始失去效力,并且您不需要旧批次,因为它可能明显不那么有效。
一些益生菌需要冷藏,而另一些则需要“保质期”,如果您经常旅行(并且不想在益生菌周围搭配冷饮),您可能需要考虑一些益生菌。
一些益生菌配方还含有益生元,益生元是应该帮助喂养益生菌微生物的碳水化合物形式。
对腹腔疾病中的益生菌进行的唯一研究已经涉及婴儿双歧杆菌菌株,其被包括在许多不同的益生菌配方中。
其他常见菌株包括嗜酸乳杆菌 ( Lactobacillus acidophilus) (可能含有乳制品,因为它是乳制品消化菌株)和双歧双歧杆菌 ( Bifidobacterium bifidum) 。 一些自然疗法的医生建议寻找结合多种益生菌菌株的高质量益生菌。
哪些无麸质益生菌可用?
以下列出了被制造商认为是无麸质的益生菌产品。 这不是一个全面的清单,因为市场上有几十种不同的益生菌产品,但它应该为您提供无麸质益生菌任务的起点。
可用的无麸质益生菌,按字母顺序排列:
- 对齐。 这种以“24/7消化支持”销售的益生菌含有婴儿双歧杆菌菌株,该菌株已经在乳糜泻患者中研究过。 它有四种配方可供选择:常规,儿童咀嚼片(樱桃冰沙香精),成人咀嚼片(草莓香蕉味)以及额外强度(其他配方CFU的5倍)。 根据制造商宝洁公司的说法,Align已经过科学测试并且无麸质。 该产品确实含有牛奶和酪蛋白酸钠(牛奶蛋白),并不保证100%不含大豆。 对齐不需要冷藏,并具有24个月的保质期。
- CeliAct无面筋饮食支持 。 虽然这不是作为益生菌严格销售的,它含有各种各样的维生素和矿物质,而且更多是多种维生素,它还含有20亿个凝固芽孢杆菌 CFU用于消化支持。 该产品不含面筋和乳制品(虽然它是在一个设施,也是大豆,鸡蛋和酪蛋白)。 该补充剂应存放在“阴凉干燥的地方”,但不需要冷藏。
- 乡村生活权力 - Dophilus。 这种由Country Life生产的益生菌是一种维生素制造商,该产品经无麸质认证协会认证无麸质,含有总共120亿CFUs的益生菌,含有四种不同的菌株(包括嗜酸乳杆菌 )。 它不含麸质,不含麸质或大豆,并且是经过认证的素食主义者。 该产品是货架稳定的,不需要冷藏。
- Culturelle消化健康 。 该产品以胶囊和橙味咀嚼形式提供,如果您(或家庭成员)吞咽药丸有困难,这将有所帮助。 这也是一个额外的力量公式。 定期Culturelle包含100亿CFU的乳酸菌GG加菊粉,一种益生元碳水化合物。 根据制造商的说法,Culturelle是无麸质,无乳制品和无糖的。 应存放在阴凉干燥的地方,但不需要冷藏。
- Florastor益生菌 。 Florastor益生菌,成人和孩子的版本,实际上包含一种称为Saccharomyces boulardii lyo的酵母。 根据制造商的说法,这种“友好”酵母的作用是消除来自消化道的不太友善的微生物。 Florastor产品被认为无麸质和素食。 他们含有约33毫克的乳糖(与一片奶酪相同,该制造商说),并可能含有大豆的痕迹。 该产品不含其他主要过敏原。 Florastor不应冷藏。
- 柯克曼实验室Pro-Bio黄金防过敏 。 Kirkman以制造无过敏原配方而闻名,特别是对自闭症谱系中对各种食物敏感的孩子。 该产品含有200亿个CFU,含六种不同益生菌菌株,包括嗜酸乳杆菌和双歧双歧杆菌 。 它不含所有主要的过敏原,包括麸质,玉米,蛋,大豆和酵母,并且是耐贮存的。
来自一个词
显然,这只是当地健康食品商店或网上提供的益生菌的一小部分样品 - 这些产品因为它们安全无麸质(在许多情况下无其他过敏原),并且因为它们具有良好的口感在替代医疗保健社区的声誉。
在服用益生菌时,有些人坚持使用一种产品,而另一些人则通过旋转品牌和微生物而发誓 - 这种想法是要建立一个多样化的肠道微生物菌群。 但最终,您需要决定 - 咨询您的医生 - 什么类型和组合的益生菌可能最适合您的特定健康状况。
>来源:
> deSouza Moraes LF et al。 肠微菌群和益生菌在腹腔疾病中的应用。 临床微生物学评论。 2014年7月; 27(3):482-9 。