关于“普拉提机”的真相
每个锻炼系统都有一个后门文化,这是内部人员知道并做到的事情,它们将他们团结在一起成为一个社区。 普拉提的术语和术语在那些“知道”的人当中更是如此。 因此,如果您在使用普拉提“机器”这个术语时得到眼球或眼睛睁大的表情,就会知道为什么。 在普拉提工作室中使用“机器”这个术语被归类为普拉提假人,这是一个初学者作为新人的身份。
普拉提术语的历史
普拉提的条款随着时间的推移已经发生了变化,但我们应及时拨打以查找此标签方法的起源。 普拉提斯的发明者约瑟夫普拉提斯简单地称普拉提装备为“装置”。 经验丰富的普拉提练习者和教练也避开了“机器”这个词,而是选择了更优雅的“设备”。 “设备”一词也适用,但是当你指的是名为“改革者”的签名普拉提斯作品时,术语“器具”是最受欢迎的名字。 普拉提长老Romana Kryznanowska,训练了包括Mari Winsor在内的许多普拉提名人,曾经说过:“机器有发动机,这不是一台机器,而是一台设备。”
普拉提工作室设备
普拉提设备可分为两大类,按尺寸分开,您可以期望找到并使用它们。 这些类别包括:
- 小巧的便携式设备,如魔术圈,重量和阻力带。 其中, 魔术圈和重量是传统上由发明家约瑟夫普拉提斯使用的。 抵抗乐队稍后来到,有时会替代适当的普拉提演播室常用的重金属弹簧。 这些较小的设备在一些工作室很受欢迎,在许多健身房中,并且是家庭普拉提练习者的理想选择。
- 包括诸如普拉提斯改革者 , 普拉提椅子 ,桶,塔和凯迪拉克等东西的较大的设备(设备) 。 这是您在普拉提工作室全面运营期望找到的设备。 您可以在精品小组工作室找到改装者,但是一个提供一对一培训的完整普拉提工作室包含整套普拉提装置 。
普拉提设备和仪器的具体部分
以下是有关不同普拉提设备的更多信息:
- 购买普拉提垫之前 :探索瑜伽垫和普拉提垫之间的差异。 了解你是想要厚或薄,软或硬,以及什么尺寸是最好的。
- 在你购买一个魔术圈之前 :由约瑟夫·普拉提斯本人发明,看看你在如何设计魔术圈的不同选择。 它们与从桶桶桶制成的原始物非常不同。 (你可以使用那个factoid,所以你听起来不像初学者。)一些制造商现在已经包含了各种阻力级别的选项。
- 普拉提和练习带 :普拉提抵抗带有不同的长度和紧张。 与家庭普拉提练习中的带状带相比,找出管状带的优缺点。
- 普拉提斯改革者的解剖 :约瑟夫普拉提斯发明了改良者,普拉提器械的主要部分之一。 他开始在床头柜上安装床和机械弹簧,以便在马恩岛的拘留营中锻炼体弱多病的战俘。 这演变成他的通用改革者和今天的改革者的变种。 他今天还活着,谁知道他可能创造了哪些其他类型的装备?
- 普拉提椅子介绍 :也被称为wunda椅子或低椅子,它也是由约瑟夫普拉提斯发明的。 现在你甚至可以在椅子上找到整个小组课程。
无论您喜欢什么类型的普拉提,了解设备的根源和专有名称都能为您提供良好的服务。 普拉提的完整历史和教学大纲非常丰富。 毫无疑问,它在身体上运作得非常好。