与其创作者一起回到普拉提方法的根源
“通过控制回归生活”是必不可少的普拉提阅读。 在这本小书中， 约瑟夫普拉提斯传达了普拉提方法的广度和力量。 普拉提涵盖了哲学和技术，概述了自“回归生活”首次出版以来63年的全身健康的有效和持久方法，这是世界上发展最快的健身趋势之一。
书详情
- 93页。 包括约瑟夫普拉提16页的文字和34次普拉提脚垫练习的说明。
- 最初发表于1945年
- 典型零售价格：29.95美元
- 由约瑟夫普拉提斯和威廉约翰米勒撰写
指南回顾：“通过控制回归生活”
如果你对普拉提感兴趣，我建议你自己购买并阅读“通过Contrology回归生活”。 它不仅为普拉提斯对普拉提方法的锻炼和思考方式提供了有价值的历史见解，而且也是对人类能量约瑟夫普拉提斯的重要联系。 通过“通过控制回归生活”，我们直接传播了普拉提斯接近并生活的力量，活力和信念。
这本书适合那些真正热爱普拉提及其好处的人。 是的，它有约瑟夫普拉提在60岁时执行席位序列的运动指令和精彩照片。
但对我而言，最令人着迷的是，“通过控制论回归生活”是约瑟夫普拉提斯称之为控制论的方法的根源 - “身体，思想和精神的完全协调”。
随着普拉提方法越来越受欢迎，重点可以开始从多维方法转变为约瑟夫普拉提斯在“通过控制论回归生活”中所体现的健身。 它可以变得更加狭隘，只关注锻炼的实际行为及其相关目标，例如缓解背痛或永远垂涎的腹肌。
但是，在“通过控制回归生活”中，身体/心灵/精神方法对健身的全部潜力都在闪闪发光。
在这里你可以找到普拉提原理的种子， 瑜伽的连接以及普拉提技术在日常生活中的应用。
就像我们今天所知道的那样，普拉提仍然是控制论吗？ 但愿如此。 我所知道的是，它是控制学的全身精神，推出了我们现在称之为普拉提的持久改变生活的健身计划。 如果我们想真正体验到普拉提方法的好处，那么比起普拉提斯本人，没有比这更好的地方了。
“通过控制回归生活”的优点
- 这是大师约瑟夫普拉提斯写的关于他创造的健身方法
- 简洁而鼓舞人心
- 包括Joseph Pilates在60岁时进行垫子练习的照片
- 在一本简短的书中，约瑟夫普拉提传达了普拉提方法的深远潜力
- 约瑟夫普拉提斯的普拉提方法的一个有价值的历史记录
“通过控制回归生活”的缺点
- 只有16个短文本。 我们想要更多！
来自普拉提方法创始人的约瑟夫普拉提的激动人心的报价
“体能是幸福的首要条件。
我们对身体健康的解释是一个拥有完善心智的统一开发身体的完成和维护，完全能够自然，轻松，令人满意地执行我们许多不同的日常任务，并具有自发的热情和快乐。“
“控制是身体，思想和精神的完全协调，通过控制，你首先有目的地获得对你自己身体的完全控制，然后通过适当的重复练习，你逐渐地逐步获得与你所有潜意识活动相关的自然节奏和协调。 “
“一些精心设计的动作，以平衡的顺序妥善执行，值得花上数小时的时间进行粗糙的体操或强制扭曲。”
“控制学并不是一种旨在仅产生鼓鼓的肌肉的杂乱运动的系统......控制学也不是由于过度发展一些肌肉而牺牲所有其他肌肉而导致失去优雅和柔软，或者牺牲了心脏或肺部，相反，它被设想为柔韧和拉伸肌肉和韧带，使你的身体像猫一样柔软，而不像肌肉发达的卡车马或身体肌肉那样肌肉发达你在马戏团中非常欣赏的专业举重运动员。“
“Contrology均匀发展身体，矫正错误的姿势，恢复身体活力，振奋精神，提升精神。”
“控制学并不是厌倦每天重复的厌恶，乏味，厌恶的锻炼体系”厌恶“。”
“控制学的艺术证明，对于你真实年龄的唯一真正指导不在于多年，而在于你如何思考你的感受，但实际上，你的脊柱在整个生命中所享受的自然和正常灵活的程度都是无可指责的。”
“这相当于一个”内部淋浴“，由于内陆山区的大雨和广大的融雪积聚而产生的春天新鲜感会导致河流膨胀并冲向海上，因此你的血液流动重新焕发活力是您忠实地执行Contrology练习的直接结果。“
“此外，摆脱神经紧张和过度疲劳的身体是自然界提供的理想避难所，能够保持平衡的头脑，这种头脑总是能够成功地解决现代生活中的所有复杂问题。”
“尽管通过控制论回归生活的文本部分是一小堆页面，但它充满了约瑟夫普拉提自己的鼓励和毫不羞耻的指示。我最好的建议是获得一份副本并找到一些你自己喜欢的引号与你刚刚读过的那些。“