普拉提椅子是由创始人设计的设备
普拉提椅子,也称wunda椅子或低椅子,远远不是在块的新来者。 它一直是任何装备齐全的普拉提工作室的一部分,由约瑟夫普拉提斯亲自创作。 最近,这些椅子已经焕然一新,进入了主流,并失去了其作为“神秘”普拉提机器之一的地位。
作为传统普拉提设备的椅子
像改革者一样,普拉提椅子是约瑟夫普拉提斯的另一个抵抗运动机器。 普拉提椅基本上是一个箱子,其一侧可以抵抗弹簧的阻力,如大踏板。 有时踏板部分分为两部分,可以独立工作。
传统上,普拉提椅子由木头制成,顶部和脚蹬均已加垫。 约瑟夫普拉提斯设计的原创椅子实际上是作为家具的双重职责,转化为坐椅。
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普拉提椅子正在发展
在过去的几年中, 普拉提斯的一些大型设备制造商如普拉提斯,平衡身体和斯托特普拉提已经推出了简洁的椅子。 这些新椅子,包括MVe和EXO椅子等运动名称,旨在将椅子从“工作室特殊设备”类别转变为主流用途。 它们被销售到工作室和健身房,并且易于移动和存放家用健身器材。
马利布普拉提椅也在家庭设备市场受到重创。 这把椅子不像其他人那样坚固,但它已经得到很好的评价,而且价格便宜
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普拉提椅子上的练习
虽然基本设计很简单,但普拉提椅子上可以进行无数的练习。 当然,对于加强核心肌肉以及手臂和腿部来说都是非常好的。
练习是躺着,坐着,站在椅子上,以及从椅子的位置到椅子的两侧。 人们可以期望椅子上有很多稳定性和灵活性。 这确实证明了普拉提方法的独创性,看看普拉提椅上可以做多少练习。
普拉提午宴椅子锻炼
人们假设wunda椅子因其奇迹而得名。 我的经验是,它的确如此。 椅子通常用于简单的力量和平衡练习,并提供初级课程。
一门课始终是最好的开始。 但一旦你对基本的普拉提运动原理有了一个工作的理解,椅子可以是你的家庭锻炼常规的一个很好的补充。 花费700美元到1000多美元,它们并不便宜,但它们很有用。
阅读关于购买普拉提设备的地方 。 许多制造商也提供用于家庭培训的DVD。