在购买阻力带之前应该知道些什么
运动乐队 ，也被称为阻力乐队，拉伸，锻炼或弹性乐队，已经存在了相当长的一段时间。 他们最初是作为康复工具，但现在是健身世界的主流设备。
阻力带是人们可以拥有的最便携，多功能和低科技的运动装备之一。 它们为伸展和力量练习提供可调阻力。
有两种主要的运动乐队：常规乐队看起来很像超大彩带，而乐队则用油管制成。 管带通常收紧在中间，并有把手。 自然，您选择的练习带类型取决于您想要使用的练习类型 。
我通常会看到普拉提工作室和DVD中使用的平带色带类型。 这种赤足友好型，易于在身体周围操作。 油管式的带子当然适用于普拉提的使用，但我更常见于力量训练的情况下，例如，可能需要握住真实的手柄，同时做一个强烈的二头肌卷曲。
选择练习乐队
购买一个练习乐队并不是一项巨大的开支，但你仍然想要一支满足你需求的乐队。
购买之前需要考虑以下几点：
- 确保乐队足够长。 最好是让乐队窒息而不是让你有全方位的动作。 经验法则：获得一个在你身高8英寸以内的乐队长度。 在一些健身或医疗用品商店里，我看到过运动乐队出售散装卷; 如果你身材特别高，这可能是一个好方法。
- 大多数带状样式带都是由乳胶制成的。 如果您对乳胶过敏，请选择无乳胶带。
- 为你获得正确的阻力水平。 运动乐队经常以不同等级的阻力出售，我认为这是一条好路。 对于普拉提，阻力水平通常在中等范围 - 中等至重度。 我经常对我的上半身和下半身锻炼使用不同程度的抵抗力。