暴饮暴食与暴饮暴食的区别

你知道暴饮暴食和暴饮暴食之间的区别吗? 如果你偶尔吃得过饱,习惯变得越来越频繁,你可能担心你的习惯已经跨入了不健康的领域。 以下是如何判断暴饮暴食和暴饮暴食是什么。

什么是狂欢饮食?

狂欢。 这个词经常用来形容一个大量饮酒的情节。

然而,当过度消费的物质是食物时,它也可能意味着不同。 在某些情况下,暴食可被视为饮食失调,称为暴食症 。 暴食症可以通过治疗来控制。

暴食症可能会在另一种称为暴食症的饮食失调症的情况下发生。 但是暴食症也可以自行发生,而不存在神经性贪食症。

被分类为暴饮暴食的暴食情节会对您的健康和福祉产生重大负面影响。 所以重要的是要确定暴食症的症状和体征,以便在必要时获得帮助。

暴食症的症状

那么你如何知道你的暴饮暴食是否只是偶然的过度放纵或严重问题的“昙花一现”? 一些健康专家可能会偶然将食物狂欢称为“良性暴食”或“每天暴饮暴食”。 他们可能会认为孤立的情节是正常的。

但如果暴饮暴食的习惯开始对你的生活产生重大影响,那应该引起关注。

了解暴饮暴食症的诊断标准,以帮助您确定您的暴饮暴食可能被认为是一种疾病。

从一般意义上讲,狂欢饮食有三种不同于“正常”暴食的方式:

那些有暴饮暴食问题的人常常说他们在暴饮暴食期间失去了对吃什么和吃多少的控制权。 有些暴饮暴食者表示,他们觉得自己的饮食就像是一种不容忽视的强迫行为。

暴饮暴食的其他特征包括比平时吃得更快,而不是完全咀嚼食物。 一些暴食者认为食物比他们生活的其他方面更重要,并可能隐藏食物在奇怪的地方吃东西,甚至偷食别人的食物。

什么是暴饮暴食?

没有关于多少食物被认为是“正常”暴饮暴食的指标。 如果您曾经有过一次或者有过严重的情况发生,您可能需要问自己几个问题。

暴饮暴食期间和暴饮暴食的感受范围从强烈的愉悦到厌恶。 这是暴饮暴食和暴饮暴食之间的另一个关键区别。

当厌食者倾听那种声音时,厌恶感并不会让暴食者停止进食。 狂欢者觉得她根本无法停下来。

一般来说,狂欢者往往比那些经历偶尔的暴饮暴食的人更频繁地吃东西。 但是,请注意,不断吃零食(放牧)不被认为是暴食。

如何获得帮助

如果你觉得你的饮食习惯不健康,那是好消息。 认知行为疗法已被证明在帮助暴食者方面非常有效。 还有药物可用于治疗暴食症。

向您的医生咨询意见,或在您的社区寻求专业帮助。

通过找到合格的顾问,如持有执照的临床社会工作者或心理学家,您将迈出巨大的一步,以争取控制问题。

要找到您所在地区的合格顾问,请访问美国心理协会网站。