营养亮点（每份）
卡路里 - 92
脂肪 - 7克
碳水化合物 - 1克
蛋白质 - 6克
总时间30分钟
准备20分钟 ，煮10分钟
12份（每份2份）
这deviled鸡蛋食谱是一个健康的基本食谱。 减脂蛋黄酱和无糖甜味食品通常含有卡路里，脂肪，糖和碳水化合物等高含量的食物，并将这种喜爱变成开胃食品，让您不会感到内疚。 您还可以通过添加草药，低脂蓝纹奶酪酱，甚至螃蟹或烟熏三文鱼来改变口味。
这个食谱要求无糖甜味津津乐道，但你可以放弃它或使用莳萝津津有味。 如果您使用莳萝津津有味，尝试一下加入一点糖来平衡味道会不会更好。
配料
- 12个大鸡蛋，硬熟
- 1/4杯减脂蛋黄酱
- 2汤匙准备芥末（黄色或棕色）
- 1/4杯莳萝津津乐道（可选）
- 几滴辣酱
- 1/4茶匙Kosher盐
- 磨碎的黑胡椒尝起来
- 2汤匙切碎的新鲜韭菜（可选）
- 撒上辣椒粉
制备
- 剥下鸡蛋，然后小心地将它们分成两半，将蛋黄移到中等大小的碗中。
- 用叉子捣碎蛋黄，并与其余成分充分混合。
- 填充蛋清半部分的空腔，在顶部平滑混合物（或者可以使用糕点袋将其吸入）。
- 在顶部撒上额外的辣椒粉。 冷藏直至准备就绪。