更健康的蓝芝士酱食谱

营养亮点(每份)

卡路里 - 61

脂肪 - 4克

碳水化合物 - 1克

蛋白质 - 5克

总时间2分钟
准备2分钟 ,烹饪0分钟
16份(约2汤匙)

你可以在两分钟内掀起这个蓝芝士酱,它实际上比传统的蓝芝士酱更健康。 绝对没有理由在你的美味沙拉,花椰菜水牛叮咬或苹果或梨片上倒入淡淡的瓶装酱汁和很少的蓝奶酪! 如果你没有蒜粉或伍斯特沙司酱,可以买一些。 他们确实有所作为,并将酱料的味道从“好”改为“优秀”。

配料

制备

  1. 在一个中等大小的碗中,将蓝色奶酪粉碎并加入酸奶,酪乳,醋和胡椒粉。
  2. 如果需要,彻底混匀并用水稀释。

提供建议

演示文稿是一切,供应蓝纹奶酪(或任何敷料)是一门艺术。 根据蓝纹奶酪酱的配对方式,您可以尝试以下方法来单独配制蓝纹奶酪酱。 如果蓝纹奶酪酱被用作蘸酱,配以翅膀,菜花叮咬等,最好将它们放在单独的小模型中,这样每个人都有自己的。

这也避免了需要将敷料倒在能够使得手变得更麻烦的翅膀上。