调节饥饿和消化的激素

在你的身体可以从你消耗的任何营养物质中受益之前,你的胃肠道必须消化和吸收你吃的食物。 但在你吃之前,它会让你感到饥饿。

饥饿是你的身体需要食物时的感觉。 当你有足够的食物时,你不应该感到饥饿了。 这是因为各种激素调节饥饿:

瘦素。 由脂肪组织(脂肪)分泌到你血液中的激素。 体内脂肪越多,瘦素的血液水平就越高。 你的瘦素水平也随着食物摄入量的增加而增加,女性的瘦素水平高于男性,但总体而言,随着年龄的增长,瘦素水平会降低。 增加的瘦素水平引发下丘脑减少饥饿。

生长素。 当你的胃空着时,由胃和小肠产生的激素。 像瘦素一样,它也适用于下丘脑,但它不是抑制饥饿,而是增加饥饿。

脂联素。 由体内脂肪细胞分泌的一种激素。 但是随着体内脂肪水平下降,这种激素升高,反之亦然; 当你发胖时,脂联素水平下降。

胆囊收缩素。 这种激素是在饭前和饭后在小肠中产生的。 它会触发胆汁和消化酶释放到小肠中,它会抑制饥饿并使你感到饱腹。

肽YY。 饭后服用大肠和小肠,这种激素在食用后约12小时抑制食欲。

胰岛素。 胰腺产生这种激素。 它以调节血糖水平而闻名。 它也可以抑制饥饿。

糖皮质激素。 这些激素是由你的肾上腺制成的,它们的主要功能是调节炎症和其他过程,但它们也对饥饿产生影响。

皮质醇缺乏会降低食欲,但过量的糖皮质激素会增加饥饿感。

饥饿与食欲 - 有区别

饥饿与食欲不一样。 饥饿是一种身体反应,由于你需要更多的食物,因此你的身体会发生化学变化,而食欲更具心理性。 食欲是你不饿的时候可以吃这么多的一个原因。

现在你饿了,该吃饭了。 消化是由几种激素协调和调节的:

胃泌素 当你吃东西时,胃和小肠释放的激素。 胃泌素刺激胃内释放盐酸和胃蛋白酶原,并加速消化。 此外,胃泌素刺激胰高血糖素,一种与胰岛素协同作用的激素调节血糖。

秘密 当小肠中的酸性食糜进入小肠时,由小肠制成并分泌到血流中的激素。 促胰液素刺激胰腺释放富含碳酸氢盐的消化液进入小肠。 碳酸氢盐中和食糜的酸度。 促胰液素作用于胃以触发胃蛋白酶原的产生以帮助分解蛋白质,并且它还可以减缓消化过程,至少在胃和第一部分小肠的区域中。

胆囊收缩素(CCK)。 你的小肠在你的血液中释放CCK。 它对脂肪消化至关重要,因为它刺激胆囊释放胆汁进入小肠。 它也触发胰腺将各种消化酶释放到小肠中,以便分解脂肪,碳水化合物和蛋白质。

胃动素。 另一种由小肠制成的激素。 Motilin加速胃和小肠的活动。 它还刺激胃和胰腺释放各种分泌物并导致胆囊收缩。

葡萄糖依赖性促胰岛素肽(GIP)。 这种激素由小肠制成。

它刺激胰腺释放胰岛素并减缓胃中的消化活动。 这种激素有时被称为胃抑制肽。

肽YY和肠胃激素。 两种小肠释放的激素,减缓消化,减少消化分泌物的产生。

资料来源:

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