想象一下：你的孩子从学校回家，并在下一次活动再次上车前15分钟。 你知道她的学校午餐时间是上午10点30分，所以毫无疑问她会很贪婪。 为她准备好一份健康的零食是非常重要的。
一个伟大的（而且可以实现的）目标是大多有自制小吃，而不是预先包装的东西。
当我说“自制”时，我并不是说它必须是花式的。 它可以像一小瓶杏仁和葡萄干，奶酪棒和一些葡萄一样简单。
关键是计划。 健康的小吃可以滋养孩子（和你自己），这需要花费最少的时间，并且根据孩子的年龄，他们可以帮助准备你的耸人听闻的聪明点心。
为什么聪明？ 因为为什么不提供在几秒钟内准备好的营养零食？ 在厨房里放一个储物箱，一个放在冰箱里，另一个放在冰箱里，放上自助小吃，这样他们很容易找到。 必须快速到达某个地方？ 从您准备好的小吃储备中购买，以避免从特许摊位购买薯片，黄油爆米花或热狗的冲动。
餐具室零食藏储想法
- 爆米花： 爆米花一次，并制作几个小食袋作为本周的零食。
- 足迹混合：将足迹混合并分成零食袋或容器。 把你的孩子的最爱放入混音中并分出来。 如果你的孩子喜欢不同的东西（也许一个喜欢杏子，另一个喜欢核桃），你可以将这些东西添加到单独的袋子并贴上标签。 另一种选择是将小径混合物存放在密封的容器中，以便让孩子们自己做饭。
- 坚果黄油：使用全麦饼干，芹菜，切片苹果等单个容器的坚果 黄油准备就餐。 预先准备好的饼干也可以从食品储藏室中取出。
- 坚果和/或干果：做任何你家人喜欢的坚果和/或干果的组合。 如果可能的话，购买无盐或淡盐渍的坚果。
冰箱小吃藏匿的想法
- 奶酪棒：它们自己很美味，但你的孩子可以用披萨酱享受它们的浸泡。
- 不加糖的苹果酱：您可以自己分配或购买预包装，您可以将其存储在食品储藏室中。
- 奶酪和饼干：切片和包装奶酪和全麦饼干存放在冰箱中，以便它们在一起并准备就绪。
- 水果和/或蔬菜和蘸料：将新鲜水果和/或蔬菜洗净并包装，然后如果您愿意的话，可以蘸一点。
- 鹰嘴豆泥：鹰嘴豆泥的单个部分可与蔬菜或饼干（或两者）配对以获得令人满意的小吃。
- 硬煮熟的鸡蛋：或者稍微改变一下，尝试煮鸡蛋。
- 小吃店：您可以每周自行制作一份含有家长和儿童认可配料的小吃店，并在整个一周内将其分开使用。
冷冻机零食存储想法
- 冷冻冰沙：将冰沙冷冻成冰块模子以便抓取。
- 松饼：使用全麦面粉，水果，蔬菜和/或坚果和冷冻烘烤卫生，营养丰富的迷你松饼。 你可以把它们分开，以便他们准备去吃零食。 提前拿出来让时间解冻，或在微波炉中解冻。
美味，简单和快速的小吃应该很有趣。 此外，为了更绿色，您可以使用可重复使用的小吃袋或容器代替一次性小吃袋。
通过一些计划，您和您的孩子有机会开发适合您孩子口味的健康即食小食。 坐下来一起拿出你自己的耸人听闻的聪明点心，你会有一个成功的秘诀。