建立肌肉或享用这些饮料营养零食
蛋白质的力量早已被硬核健身爱好者吹捧，因为它有助于增强肌肉和促进健康。 还记得Rocky在着名的拳击电影中用同一个名字喝生鸡蛋吗？
然而近年来，随着人们意识到其对健康的许多益处，对蛋白质的关注已经变得更加主流。 对于女性来说，蛋白质对于维护骨骼健康和健康体重以及抗衰老都是至关重要的。
幸运的是，今天你不必喝生鸡蛋来获得更多的蛋白质，因为有蛋白质奶昔等产品可以提供大量的蛋白质。 一些蛋白质奶昔可以随时饮用，而其他奶粉则以粉末形式与水或其他饮料如牛奶混合。 他们也有各种口味，以适应各种口味。
以下是女性考虑购买的最佳蛋白质奶昔。
这种蛋白质粉末得到高分。 它包含许多你想要的蛋白质，而不是很多你不需要的东西。 它不仅是有机的，而且有素食友好和无麸质。 一份包含20克来自植物源的蛋白质，如豌豆蛋白质和糙米蛋白质。 这种混合物还含有7克纤维和2克脂肪。 不添加任何人造色素，香料或甜味剂。
它来自巧克力和香草，并将其与8盎司的水混合使您摇晃。 根据您的个人口味，您可以添加从水果到花生酱的一切食物。 顾客们说他们喜欢这种选择的味道和价值，再加上这种蛋白质粉可以让他们饱足数小时。 很多正在寻找乳清蛋白粉替代品的人都非常喜欢Purely Inspired的粉末。
如果您不想搅拌混合，这些来自Labrada Nutrition的即饮式奶昔对于旅途中的蛋白质来说是完美的。 每份17盎司的份量都装有40克蛋白质和零克糖。 强化了22种维生素和矿物质，它们可以用于替代餐或小吃。
这些奶昔无麸质，不含乳糖，它们有八种不同口味，包括肉桂面包，香蕉，奶油和咸焦糖。 客户对他们大加赞赏，超过70％的亚马逊评论员给他们五颗星。 人们说他们喜欢这种味道，丰富的蛋白质让他们充满活力。
是的，你可以得到大量的蛋白质，而不消耗肉类产品。 NorCal的这种有机蛋白粉含有21克。 由加利福尼亚草食牛奶中的纯有机乳清制成，不含添加糖，甜味剂，防腐剂或人造香料和色素。 NorCal有机产品还强调，它是市场上唯一经过Non-GMO项目验证和美国人道协会认证的乳清蛋白。
要使用，混合一到两勺无味的粉末与8至12盎司的水或其他饮料，如杏仁牛奶。 该公司建议使用它作为一种方便的早餐或作为后锻炼恢复摇。 顾客对此表示赞赏，并表示他们喜欢它混合得很好，味道很好，而且它的质量很纯净。 有些人不喜欢与水混合时的口感，但用杏仁牛奶或其他饮料说它很棒。
是的，即使肉类和奶制品不适合你，你仍然可以获得大量的蛋白质。 Owyn提供的即饮蛋白质奶昔是100％认证的素食主义者，每份含有20克蛋白质。 它在打开之前不需要冷藏，因此在徒步旅行时或在任何需要加油的地方上班都很适合。 如果你有过敏症，那么这个对你来说可能是安全的，因为它是无麸质，无牛奶，无蛋，无大豆，无花生，无坚果树，并且不含鱼或贝类。 它的口味如光滑的香草，黑巧克力和冷酿咖啡。
大多数消费者表示他们喜欢这种口味，并且认为它很纯净。 “一直在寻找一种美味，即饮，无麸质，不含牛奶的素食蛋白饮料，并终于找到它！”一位评论家写道。
客户称这些即饮蛋白质奶昔来自CalNaturale，味道很好，很难相信它们对你有好处。 他们有几种口味，包括法国香草，卡布奇诺和巧克力，不止一位评论家将口味与奶昔的口味进行了比较。
有机，无麸质，素食和洁净，他们适合大多数饮食。 每个11盎司奶昔含有11克蛋白质，180卡路里，以及每日推荐量的20％。 建议在锻炼之前或之后或任何时候作为小吃，顾客说他们也做了一个很好，清淡的早餐。 超过65％的亚马逊评论员给这些震动五颗星。
SlimFast几十年来一直处于摇摇欲坠的行业，并且有忠实的粉丝喜欢他们的减肥动作。 这个版本与20克蛋白质也不例外。 它还拥有5克纤维，24种维生素和矿物质，无麸质。
许多顾客会证明SlimFast的奶昔是非常棒的减肥助手。 当然，在减肥方面没有魔法药片（或摇动），所以在对饮食进行重大改变时，您必须考虑健康的各个方面。
SlimFast建议你每天吃一顿“合理膳食”加上三份零食，然后用奶昔代替其他两餐。 为了制作奶昔，你将粉末与无脂牛奶混合。 您还可以添加香蕉，希腊酸奶或肉桂来调味。
如果您正在计数碳水化合物，那么Advant Edge的这些震动不需要太高。 每11盎司奶昔只有两个净碳水化合物和100卡路里的热量，但有17克蛋白质，它们旨在帮助保持饥饿状态。 也有零克糖，所以你不必担心妨碍你的健身目标。 摇动也吹捧显着数额维生素C，E和B.
这些奶昔有几种口味，包括浓郁的黑巧克力，草莓奶油和法式香草。 顾客们说，这些奶昔是一种很好的价值，它们的口感很好，而且卡路里与碳水化合物与蛋白质的比例恰好适合他们的目标。