负担得起的和高品质的在线瑜伽和健身视频
在线健身的世界正在蓬勃发展 ，但有很多选择 - YouTube视频， 健身应用程序 ， 社交媒体计划 ，流媒体视频服务以及来自个别培训师的锻炼 - 将小麦与糠separate分开是难以置信的。
但仅仅因为您只需点击一个按钮即可访问数以千计的锻炼计划并不意味着他们可以保证：1）由合格的教练领导，2）教导得好，或3）伴随着高清视频或质量声音。
什么结果是“自负风险”的情景，让普通消费者感觉在选择的海洋中飘忽不定。
幸运的是，有几个优秀的健身平台只是策划和培养周围最好的锻炼内容。 Grokker就是这些平台之一。
Grokker提供高品质的在线服务，以及相应的iOS和Android应用程序，可提供高清食品，健身，睡眠和瑜伽视频 。 Grokker的所有内容都由高素质的教师制作并领导，从而为网络上的一些与健康相关的最佳内容提供一站式服务。
为什么Grokker摇滚
优秀，价格实惠的内容 Grokker的服务提供每月14.99美元的订购服务，其中包括访问大约4,000个高质量锻炼和烹饪视频。 订阅还包括Grokker社区论坛，问答网页，大量有用的文章，以及通过每个视频的评论部分与Grokker教师沟通。
各种各样的流派 。 在Grokker中，您可以通过一般类别（如健身，瑜伽，思维或烹饪）来搜索您的完美锻炼，或者您可以将搜索转到更具体的类型。 例如，在健身区内，您可以在心脏，间歇训练/ HIIT，巴里，运动调节和灵活性的子类别中找到视频。 你实际上保证找到一个你会喜欢的锻炼。
强烈的社区焦点 。 Grokker的设立是为了鼓励互动和社区。 您可以发布问题，通过论坛进行互动，并关注其他“爱好者”（社区成员）。
简单的界面 。 Grokker平台易于浏览并且愉快地与之交互。 系统提供了一个“下一个视频”供您查看，并且还有一个“新版本”和“顶级程序”的列表，它们在您的主页上显示为正面和中心。 很容易“收藏”视频和教师，并标记视频以便稍后观看。 这些视频会与您先前完成的所有锻炼一起保存到您的个人资料中，无论您是否将其标记为再次观看。 这意味着通过简单地访问您的个人资料页面，您可以轻松找到您尝试过的视频以及您保存的视频。
有用的起点 。 Grokker领导层明白，尽管选择很重要，但太多的选择会让人觉得虚弱。 与其让用户自己完全浏览4000个视频，他们为您提供跟踪训练的跟踪工具，以及一个有用的“顶级程序”部分，使您能够轻松开始流行的视频系列。 还有一个简单的“查找完美视频”工具，可帮助您根据视频的长度和类型（健身，瑜伽，烹饪或思维）和强度等级搜索内容。 例如，如果您要选择“40-60分钟”，“健身”和“中等”强度，则会给出21个可供选择的视频列表，并提供更多筛选选项以进一步缩小您的搜索范围。
调度功能 。 每个视频都有一个方便的闹钟图标，您可以点击将该视频添加到您的健身日历中。 这使您可以预先计划一周或一个月的锻炼。 您甚至可以设置锻炼提醒，以便在锻炼开始前10分钟收到电子邮件。
专注于瑜伽和身心的规划 。 因为该公司的创始人Lorna Borenstein是一位瑜伽教练，所以她非常注重高质量的瑜伽教学，甚至Lorna自己也提供了指导。 这是一项将Grokker与众多其他在线流媒体服务区别开来的功能，它们通常专注于一般健身视频或瑜伽视频，而不是两者。 该平台还提供冥想，睡眠和正念内容作为鼓励压力管理的手段。
食物 。 Grokker不只是健身视频 - 还有很多用户可以访问的烹饪教程。 请记住，并非所有这些都是健康的食谱。 如果你希望学习如何准备健康的食物，一定要搜索“健康饮食”类别，而不是一般的烹饪部分。
灵活的锻炼时间 。 Grokker健身视频的播放时间从不到五分钟到一个多小时不等，所以对每个人来说都是非常适合的。 特别好的是可以选择更长的程序。 许多其他流式视频服务（如Crunch Live）在30分钟内限制视频长度，如果您渴望较长的会话，则视频会受到限制。
职场健康解决方案 。 Grokker不只适合个人。 该平台提供全方位可定制的工作场所健康解决方案，以鼓励工作场所的健康。 如果贵公司一直在寻找一种可以让员工积极参与的经济实惠方法，那么可能需要将Grokker建议为可行的解决方案。
网站注意事项
如果你是一个健身房的家伙或加仑，请仔细考虑放弃你的健身会员资格，以支持在线服务。 虽然Grokker提供的锻炼替代品无疑足以取代任何健身房，但仔细权衡您的偏好很重要。
你可能不喜欢在家锻炼 。 你可能会发现你不喜欢在家或在传统健身房的范围之外锻炼。 在线服务基本上成为家庭“健身房”，但如果您在家时无法找到下榻的动力，这可能不是一个好的解决方案。
您可能不喜欢使用在线界面 。 如果您是通过小屏幕（例如笔记本电脑，平板电脑或手机）访问流式视频，则可能会发现难以跟踪视频。 如果视频太小而看不到移动的复杂性，那么即使是最好的教学也会令人困惑。
比一些流媒体服务价格更高 。 虽然每月15美元肯定不是花钱，但比其他一些流式网站更昂贵。 例如，Crunch Live每月9.99美元，而AcaciaTV每月6.99美元，LiveStreaming Fitness每月9.90美元。 Grokker的价格并不比竞争对手高，但它的成本更高。
免费试用
如果您正在寻找一种放弃健身会员资格的方式来支持Grokker，那么最好在潜入所有方式之前测试平台几周。Grokker提供两周的免费试用（如最具竞争力的服务），所以如果你有兴趣测试它，没有理由不要试一试。