除非你是职业救生员，自由撰稿人或瑜伽老师，否则你大部分时间都会穿上鞋子。 鞋子适合做很多事情：登山，城市人行道冲击，迪斯科舞蹈。 但不适合瑜伽。
在瑜伽工作室，通常的做法（和良好的礼节 ）在门口拆除你的街头鞋。
（这让人想起了关于鞋子的另一个礼节规则：在脱掉鞋子之前，不要穿越鞋子里的瑜伽房间地板，这样做时，你会在外面的泥土中追踪并且不尊重。）
裸脚可以更好地找到稳定，平衡的地面接触，这对于站立姿势至关重要。 鞋子笨重且不灵活，袜子很滑。 赤脚工作也提供了一个难得的机会，伸展和加强你的脚的所有肌肉，这可以帮助支撑你的拱门，并防止脚痛。
何时保持你的鞋子
然而，脱掉鞋子和袜子不是“必须做的”，而是更多的“强烈推荐”。 如果您的伤势或疾病不能让您赤脚走路，那么您可以穿着柔韧的底鞋或gri s的袜子来解决这个问题。 甚至有些场景（想到远足瑜伽）需要鞋子。
尽管可以在鞋里做瑜伽，但这并不理想。
如果因为对自己的双脚感到自我意识而不愿意赤脚走路，请尝试克服它。 瑜伽的目标就是接受你的身体，从头开始。