常识和普通礼貌是任何情况下礼仪的基石。 加入对你周围的人和地方的健康的尊重，以及一丝善意，并且关心它，对吧？
对，但如果你对启动瑜伽感到紧张，那么了解更多关于瑜伽课程和工作室特有的几个问题可以让你感觉更舒适。
所以，请仔细阅读，然后带着自信前往当地的瑜伽工作室。
删除你的鞋子
大多数瑜伽工作室都在前门有一个放置鞋子的地方。 由于人们会赤脚走在工作室周围，如果每个人都首先脱下户外鞋，那么这是最卫生的。 如果您在健身房锻炼瑜伽，请在进入瑜伽室之前取下鞋子。
沉默你的手机
养成瑜伽课程后立即养成这样的习惯。 如果你的电话在上课时响起，你会感到非常尴尬。 如果发生这种情况，请立即停止并关闭铃声。 有些老师可能更喜欢它被忽略，并会让你知道他们的偏好。 永远不要在课堂上接电话或发短信。
准时到达
在课程开始前至少10分钟到达，以便您有时间办理入住手续，放下垫子，并在必要时前往洗手间。
如果您迟到，如果课程已经开始，请不要迟到超过10分钟。 等待下一堂课或另一天。
尊重他人的垫子空间
当我们问瑜伽学生他们最大的宠物是什么时，“人们踩在我的垫子上”是最好的答案。 是的，这是一件非常小的事情，有时在真正拥挤的房间里很难，但尽量避免在穿过房间时踩在其他学生的垫子上。
很多人将他们的垫子视为一个特殊的，几乎是神圣的地方。 另外，他们想保持清洁。
如果你参加一个通常拥挤的班级，把你的垫子放在你旁边的人身旁，这样每个人都有足够的空间。 并且总是乐意把你的垫子放置给另一个学生。
尊重老师
当你参加一个瑜伽课程时，你会在接下来的一个半小时内登录以尊重老师。 您可能会发现在课程的中途，您并不在乎这位老师，播放列表或一天中的哪个时段。 但你仍然应该继续上课，按照老师的指示，带上你的素食 ，然后把它记录下来体验。 在极少数情况下，走出中产阶级才行。
保持差异适当
请记住你正在参加的课程的水平。 如果这是一个高级班，而且有些姿势太硬，那么对所教的姿势进行更基本的变化就可以了。 通常，老师会提供这个选项。 如果你正在参加基础课，坚持基本版的姿势，所以你不要混淆新生。 老师会在适当的时候为您提供更高级的选项。 如果你因受伤而适应姿势，一定要让老师知道。
当需要服用聚乙烯醇醋酸酯时 ，可随时随地服用膝盖，胸部，下巴 ， 眼镜蛇或chaturanga和updog 。
休息姿势时去浴室
离开课堂几分钟去卫生间很好：没有必要问老师的许可。 最好的时机是休息一段时间，无论是孩子的姿势还是向下的狗 。 如果你经常在困难的姿势中躲避或跳过部分萨瓦萨娜，你不会赢得老师的尊重。
不要跳过Savasana
你在savasana最后的放松是你练习的重要部分。 不要打算早点离开课堂。
如果你必须，提前告诉老师，在你走之前先做一个短暂的学习。 不要养成这种习惯。