亲爱的阿姨瑜伽，
我每周至少去三次瑜伽课。 不幸的是，我感冒了咳嗽持续了一个星期左右。 为了安全起见，我没有去任何瑜伽。 我是否必须等到咳嗽完全消失，还是可以继续上课？
谢谢，
EE
亲爱的E.，
这里真的有两个问题。 当你生病时，你应该做瑜伽吗？当你生病时，你应该去参加瑜伽课程。
让我们一次拿一个。
首先，感谢你对你的一贯练习的承诺，这是享受终身瑜伽练习所有好处的关键。 但是，当涉及到疾病时，即使是感冒和咳嗽等小问题，最好采取长期观点。 当你感觉不好时，从体位休息几天不会影响你开悟的道路，甚至不会影响更强壮的腹肌。 我们有条件认为疾病显示出弱点，令人钦佩的是推动，好像没有什么是错的。 瑜伽向我们展示了另一种方式，教会我们优先考虑我们在身体中的感受。 让这成为你的指导原则。 我曾经有一位老师发誓说，一次有力的练习让他生病时感觉更好。 我从来没有发现我自己，宁愿整天睡觉，只是觉得呻吟只是一声叹息。 这对我来说很有用。 当你开始感觉好转时，在家中放松垫子以进行一些轻柔的运动是很好的。
像这样的日常拉伸程序是适当的。
生病时上课，是我的私人宠物。 每当我听到学生说“我很生病，但我仍然把自己拖到瑜伽中”，我就会畏缩，并期待着为他们的坚韧表示祝贺。 更糟糕的是，当我听到瑜伽老师说同样的话时！
当你咳嗽时，你已经做好了让自己远离他人一周的时间。 一般来说，当你感觉更好时，你应该回到课堂上，可以在不需要Kleenex的情况下进入90分钟，并且不再具有传染性。 你会在你目前的状况下参加朋友的生日派对吗？ 去约会？ 打网球？ 如果答案是肯定的，那么也可以去瑜伽班。 当你应该在床上时，让自己上课不会对任何人有任何好处。
现在，请记住，我不是医生，只有阿姨，所以如果您的症状持续超出正常的感冒寿命，您应该可以看到您的医护人员。
与此同时，喝一些瑜伽茶 ，亲爱的，并与你的TiVo一起舒适。 当你感觉更好时，瑜伽仍然会在这里。
Namaste ，
阿姨瑜伽