头痛的医学术语是直立性低血压。 这个术语描述了由于站立得很快而引起的血压突然下降，这种情况在快节奏的vinyasa课程中经常发生，因为你正在做太多的太阳称呼 。 症状是暂时的，通常包括头晕，视力模糊和听力模糊。 有时候，头痛可能是更严重的症状，并且如果他们持续存在或导致晕厥，可能需要去看医生。
然而，大多数时候他们的影响可以通过一些行为修改来处理。
多喝水
确保你全天喝足够的水，特别是当你计划行使时。 脱水会潜入你的身体，并导致不舒服的状况，如头部痉挛和痉挛 。
慢慢站起来。
如果你知道你很容易头痛，试着站起来缓慢地站起来，让你的血压时间平衡，特别是如果你的头部已经垂下了一段时间，比如长时间弯曲 。 这可能会让你在流动课堂上感到显眼，但瑜伽首先是关于倾听你的身体，所以你的老师应该对每个人都按照自己的节奏行事。 如果发生了很多事情，你一定要解释一下你在做什么。
回来了
如果你发现自己头痛，有时只是低头，用jalandhara bandha的位置将你的下巴向胸部卷起，可以避免你的头晕。
如果这不起作用，您也可以将弯曲弯曲到ardha uttanasana直到时间过去。