瑜伽教练塔拉斯蒂尔斯在她的模特经纪公司制作的一系列关于瑜伽的视频中出现时，她首先获得了普及。 虽然很多人可能已经注意到看到长腿福特模型变得曲折，但她的热情，踏实的风格是不可否认的。 作为一名互联网瑜伽专家（她的YouTube视频现已被数百万人观看）， 女性健康专栏作家，纽约市瑜伽工作室Strala老板，日产发言模特，Deepak Chopra的私人瑜伽教练以及FitStar瑜伽主持人。
Stiles的第一本Slim Calm Sexy Yoga于2010年出版。它遵循一种相当传统的格式，以姿势百科全书为首，然后说明这些姿势可以结合使用的各种方式，以创建您在家中可以做的瑜伽锻炼。 我一直认为，如果您需要查看姿势或为您的家庭练习寻找灵感，这种类型的书很适合参考，但为了充分享受瑜伽的好处，重要的是要参加好的课程尽可能经常有合格的教师，特别是瑜伽初学者。 这本书的问题是它想要比现在更多。 我们先来看看Slim Calm Sexy Yoga为你提供什么。
本书可以为你做些什么
本书的第一部分，基本瑜伽姿势，为基本姿势提供了很好的视觉参考。 这张大而干净的照片将这本书与市场上的许多人区分开来，展现Stiles的灵活性和优雅。
本书的第二部分提供了旨在鼓励日常练习的姿势短序列。 虽然那些希望通过为脂肪燃烧，光滑皮肤和更好的性高潮服务的姿势看到快速结果的序列提供了各种各样的姿势，但可能会令人失望。
这本书不能为你做什么
这并不是说你无法从瑜伽中获得这些好处。 如果你在一段持续的时间里经常练习，你可以减肥 ，减轻压力并改善你的性生活 。 瑜伽可以改善你的生活，但这不是一个快速的解决方案。 这本书的问题在于它只是一本书。 如果塔拉斯泰尔斯给你频繁的一对一指导（就像她为迪派克乔普拉所做的那样），或者如果你可以经常在她的纽约工作室参加她的课程（作为她的案例研究的主题），我毫不怀疑你会很快发现你的生活由于承诺的瑜伽而改变。 如果这本书激励你出去找一个你每周参加几次瑜伽课，并补充书中的序列，那就太好了。 但是，虽然每天15分钟的瑜伽比没有瑜伽更好，但声称本书中的例程足以实现承诺的结果似乎是一个延伸。
营销留下不好的口味
真正的耻辱是狭隘平静的性感瑜伽如何被自己的营销所掩盖，它试图将这本相当传统的书描绘成具有革命性和挑衅性的东西。 这本书的促销网站（http://www.slimcalmsexyyoga.com/）很难不让人感到不高兴，从Stiles的一个案例研究主题引用这句话：“我减掉了35磅，从8号变成了2号零！” 提倡成为一个双倍零的大小的愿望会破坏本书的承诺，带领你走向健康的生活方式。
所有这些炒作都可能是为了给更多的读者带来瑜伽的好处（当然还有出售更多书籍），但不幸的是，为了到达莲花，首先必须渡过沼泽。
披露：发布者提供了复审副本。