每个瑜伽爱好者都有她最喜欢的书。 他们是那些对我们最喜欢的主题进行启发和教育的人。 问任何瑜伽专家，你会得到不同的选择。
对于我的名单，你会发现我发现自己一遍又一遍翻阅的参考书。 它还包括难以放下的瑜伽回忆录，让下巴下垂的摄影，以及我们如何以21世纪的方式练习瑜伽的迷人历史。
光瑜伽
BKS Iyengar的经典1966年书籍仍然是其数百种瑜伽姿势和许多呼吸技巧的百科全书式插图的黄金标准。 毫无疑问，任何瑜伽练习者的图书馆都必须具备“瑜伽之光” 。
虽然它不是最快乐的书，但它非常强大。 小标题是“现代瑜伽圣经”，这不是拉伸。 你在这里找到的信息和灵感可以轻易地将任何瑜伽士吹走。
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瑜伽艾扬格方式
许多瑜伽士认为这是对艾扬格的“瑜伽之光”的补充。 覆盖关键姿势，大型彩色照片和明确的对齐点使其成为更容易访问的伴侣卷。 作者Silva，Mira和Shyam Mehta拥有无可挑剔的艾扬格证书。
“瑜伽：艾扬格方式”于1990年撰写，由于单位，照片看起来有点过时。 然而，它们几乎比较新书中经常见到的“性感”照片更受欢迎。
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瑜伽解剖学
Leslie Kaminoff和Amy Matthews的“瑜伽解剖学”的独特优势在于它的插图。 通过摄影，医学插图和数字媒体进行渲染，每个姿势从内到外显示，突出显示相关的解剖结构。
身体在每个姿势中的肌肉骨骼动作也被详细描述，Kaminoff在膈肌和呼吸方面的专业知识非常有价值。 这是一本很多教师和学生认为对日常参考很有用的书。
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波塞尔：我23生瑜伽姿势
在越来越受欢迎的瑜伽回忆录流派中，这本书以出色的文章脱颖而出。 在这本书中，作者克莱尔·德德勒（Claire Dederer）带着一本超越瑜伽身体好处的书，带领读者进行瑜伽旅程。
作者在处理背部受伤和母乳喂养时发现了瑜伽。 她的故事是普遍的，尽管母亲在孩子生活后寻求平衡的努力会发现它特别鼓舞人心。 （提示：瑜伽帮助。）
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瑜伽体：现代姿势实践的起源
“瑜伽身体”是学者马克辛格顿在瑜伽体式史上引人入胜的一面 。 这本书是一个真正的游戏改变者，把你认为你知道的关于印度古代瑜伽根源的所有知识都转化为它的耳朵。 在阅读完这一课之后，你会发现自己在瑜伽课上听到许多你听到的传统智慧。
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酷瑜伽技巧
Miriam Austin提供的“ Cool Yoga Tricks ”非常适合想要在家练习的初学者。 它使用诸如椅子，垫块，毯子和绑带等道具为许多姿势提供创意改造。
它不是在超重灵活的先进瑜伽中展示重力挑战姿势，而是为真实的人提供实用的建议。 它也是瑜伽老师的理想选择，因为它充满了学生们会喜欢的想法。
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丰富，美丽，幸福
Gurmukh Kaur Khalsa是一位领先的昆达里尼瑜伽老师，尤其以她的产前瑜伽课程而闻名。 “丰富，美丽，幸福”中的瑜伽是温柔的，但孕妇的轶事和建议在怀孕的书籍海中是独一无二的。 它为任何正在考虑自然分娩的人赋权。
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瑜伽
这张精美拍摄的咖啡桌风格书以20世纪90年代的一些瑜伽领导老师为特色。 这个名单包括Rodney Yee，Sharon Gannon，David Life，Richard Freeman和Patricia Walden等人。 作者琳达斯派洛提供教学笔记，大卫马丁内斯的黑白图像非常令人印象深刻。
“瑜伽”于2002年首次出版，2008年再次出版。同样重要的是要知道它有精装书和平装书，所以请确保你知道你买的是什么。 价格差别很大。
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一意孤行
本杰明洛尔的书的副标题说明了一切：“迷恋，痛苦，以及在竞技瑜伽中寻找超越的东西。” 好吧，它几乎可以说这一切，因为这真的是一本关于高级瑜伽的书，来自一位有着幽默感的优秀作家。 如果你正在寻找比普通瑜伽书更有趣的东西，那么“Hell-Bent”是完美的。
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女神姿势
“女神姿态”对瑜伽是如何进入西方主流文化的一个迷人的视角。 作者米歇尔戈德堡是通过Indra Devi的传记做到这一点的，后者是第一批在美国教瑜伽的人。 如果不知道戴维影响力的重要性，你对现代瑜伽的理解就不完整。
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