了解一起工作的积极和消极后果
一对夫妇的锻炼听起来像一个有趣和浪漫的想法。 毕竟，谁不想花一点额外的时间与他们的亲人？ 但很多时候一起锻炼不起作用。 在与你的配偶一起制定锻炼计划之前，确保你考虑所有的利弊。
夫妻锻炼
优点
- 夫妻可以提供锻炼的鼓励。 你的配偶可能是脱下沙发和锻炼的最佳动力 ，特别是当锻炼将一起完成时。 最近的一项研究发现，那些意识到自己“在一起”的夫妇能够更有效地鼓励对方每天锻炼。 此外，这对夫妻对锻炼的共同信念影响了他们坚持项目的努力量。
- 合作伙伴彼此负责。 如果没人知道你跳过了它，那么跳过锻炼很容易。 但是如果你和你的配偶一起锻炼，那不会发生。 你的亲爱的人会让你负责任的。 您的妻子或丈夫也可以提供有关即将到来的锻炼的有用提醒，甚至可以帮助您完成日常琐事，以便锻炼身体。
- 共同品质时光。 如果你觉得自己没有足够的时间陪伴你的伴侣，那么夫妻双方锻炼可能是完美的解决方案。 运动是亲密的一种形式，所以快速慢跑或减重自行车运动会可以帮助你感觉更有联系 - 即使锻炼很短。
缺点
- 锻炼可以造成力量不平衡。 如果一方合适而另一方不合适，一对夫妇的锻炼可能不是一个好主意。 一个伴侣可能感觉不适，特别是如果配戴者的配偶在训练过程中承担不请自来的或苛刻的教练角色。
- 太多时间在一起了？ 许多人单独使用他们的锻炼作为他们急需的时间。 如果你的锻炼是你唯一逃脱的机会，并且如果你发现你的独立锻炼帮助你成为更好的伴侣，那么不要放弃他们一起锻炼。 或者考虑每周做一两次夫妻锻炼。
- 调度可能很困难。 如果有两个时间表需要考虑，找到锻炼时间可能会更困难。 对于一些夫妇来说，这可能意味着锻炼不会完成 - 这对任何人都不健康。 在投资夫妻健身计划之前，一定要考虑物流 - 不仅仅是浪漫 - 。
底线
与你的丈夫或你的妻子合作肯定有很多好的理由。 事实上，最近由vouchercloud进行的一项生活调查发现，85％的夫妻一起工作，表示改善了他们的关系。 但仅仅因为它适用于某些人，并不意味着它对你有用。 考虑所有的优点和缺点之前，你放弃你的独立计划的夫妻锻炼。