健康的在这去应急小吃

饮食破坏的最大原因之一是什么? 中午饿了,转向你遇到的任何食物。 这就是为什么用我所谓的“紧急零食”做好准备非常重要。 这些都是节食食品,可以存储在你的钱包,背包,书桌抽屉或迷你冰箱。 它们非常适合摧毁饥饿的渴望!

便携式蛋白质

高蛋白食物令人满意,但并不是所有的都是明智的选择,或者适合在这去吃零食。

此外,没有多少零食在100卡路里以下 ,但其中一些是!

纤维填充的水果和蔬菜

自然发生的纤维应该在您的紧急小吃的理想特性列表中居高不下。 大多数人没有足够的纤维,因此在日常食品消费中添加至少一种高纤维零食是一个非常好的主意。 这些将会诀窍。

迷你冰箱或冷藏小吃

如果您前往海滩,公园或漫长的公路旅行,带上一个小冰箱并装上无愧零食。 这些小吃也非常适合办公室厨房和宿舍迷你冰箱。

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