如果您准备参加夏季公路旅行，请查看这些随身小吃。 当你不一定知道你在做什么时，吃健康可能是很困难的，所以赶快行动吧！ 在你的手提包里放置除防晒霜和沙滩书以外的空间。 打包自己的小吃，路边的诱惑就不会有机会。 这里有我最喜欢的道路旅行对待六。
抓取肉类零食
肉。 这不仅仅是为了晚餐。 首先是肉干，现在有肉棒！ 这些预先包装好的零食非常便于携带，而且非常充盈，因为它们非常纯净的蛋白质。
寻找100卡路里或更少的咸味小吃棒。 我最喜欢的一些是DiMario，Vermont Smoke＆Cure和Simply Snackin的。 （这些小吃也来自火鸡，鸡肉和猪肉品种。）红肉不一定与体重增加有关，所以不要担心。
苹果和坚果
并非所有的水果都适合乘车旅行（例如，你不会带着整个石榴），但欢迎苹果一起来！ 它们不需要经常冷藏，它们不会像香蕉那样在包里被挤压。
对于一个完美的小吃，一对苹果（富士和嘎拉是我最喜欢的品种）与坚果的服务。 使用100卡热量包容易控制部分，如Emerald和Blue Diamond。
翡翠甚至有可可粉杏仁包...这是处理巧克力渴望的一种方式！
冷冻干果
如果你渴望这种甜甜脆脆的组合，冷冻干燥的水果是背部饥饿（或前座......真的，无论你坐在车里的任何地方）的完美解决方案。
与普通干果不同，冻干的卡路里含量较低：每1/4杯的份量只有25份左右，相同数量的干果只有100卡路里。
普通的干果是一种食物 。 冷冻干燥的水果通常没有添加糖（但是，一如既往，请检查成分列表）。它甜美，松脆，并且易于携带。 它不会融化或变粘！
我最喜欢的一些是Crunchies，Funky Monkey和Karen's Naturals（前身为Just Tomatoes）。
200卡路里或更少的小吃吧
零食酒吧是为了在旅途中制作的，但并非所有的酒吧都是平等的; 确保翻转它们并查看营养数据 。 旨在为200卡路里或更少卡路里的酒吧提供蛋白质，碳水化合物和脂肪的健康平衡： 您需要的三大营养素 。
一些酒吧的卡路里超过300卡路里，这是他们进入替代餐区的时间。 不过不用担心，但有很多很棒的选择。 这里有一些我是粉丝的：Larabars，Luna全营养棒，Kashi咸味脆脆酒吧，Quest蛋白质酒吧，Clif Bar Minis，Curate酒吧......好吧，那不只是几个！
脆脆小吃袋（除薯片外！）
这些日子里，健康脆皮小吃的世界有很多种类。 不需要油腻的薯片，只需用健康的食材制成令人满意的零食即可。
我的重点提示：寻找每部分卡路里少于150卡路里的预分包袋。 如果您喜欢的零食只有多份包装，请提前将其分开。
一些最好的新发现？ Jicachips（由jicama制成！），Biena Chickpea Snacks，木薯脆饼Yuca根芯片和Enlightened烤蚕豆脆片。 百胜！
海藻小吃
海藻小吃今年风靡一时！ 我痴迷于其中的许多人，因为他们的卡路里含量低，风味十足，对于那些倾向于毫无顾忌地进食的食量者来说是完美的。 你可以吃整个包装少于50卡路里 - 这有多好？ 我特别喜欢SeaSnax和Ocean's Halo的产品，因为它们提供多种口味和品种。
休息停止单挑
如果你发现自己在休息站，可以找一些我在那里提到的小吃。 发现你需要更重要的东西？ 遵循最终的快餐生存指南 。
祝你旅途愉快，并且记住，一次公路旅行并不是理由将你的聪明饮食习惯抛诸脑后！ 适度地享受一切，但记住不要因为你在度假而过度，特别是当你有像这样的摇摆零食时。
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