营养亮点（每份）
卡路里 - 187
脂肪 - 9克
碳水化合物 - 26克
蛋白质 -3g
总时间35分钟
准备10分钟 ，煮25分钟
份4
新鲜的季节性浆果由于其天然的甜味和高纤维含量而制成美妙的甜点。 新鲜浆果还含有高水平的抗癌抗氧化剂和维生素C.它们很好吃，可以单独吃，以便快速轻松地进行晚餐后的处理，但如果您想要更特别的东西，单个浆果薯片很容易掀起一个有趣和喜庆的夏季甜点。 在烤箱烤制时，浆果变得更加甜美，并且带有温暖的坚果碎屑味道。
这些迷你浆果薯片的优点是它们具有内置的部分控制功能。 你可以为自己制作一个模子，并且可以对单一部分感到满意。 用一勺香草冰淇淋，酸奶或搅打奶油舀上一杯！
配料
- 喷油
- 2杯浆果（草莓，黑莓，蓝莓和/或覆盆子的混合物）
- 1/2杯燕麦片
- 1/4杯白色全麦面粉
- 2汤匙红糖
- 2汤匙切碎的核桃
- 1茶匙肉桂粉
- 1/4茶匙肉豆蔻
- 2汤匙无盐黄油融化
制备
- 将烤箱加热至350F。 用油喷洒小模子。
将草莓切成1/2英寸的碎片。 在一个小碗里混合浆果。 在小模子之间分配浆果。
在一个碗里，混合燕麦，面粉，红糖，核桃，肉桂和肉豆蔻。 将黄油倒在混合物上并混合。 均匀地洒在浆果上。
将烤布丁放在烤盘上烤25分钟，或者直到浆果起泡，上面是金色。 在烤箱中取出并放凉至少5分钟。
成分变化和替代
使用一种或多种浆果，甚至可以加入切块桃子或樱桃。
为了使这种无乳制品，使用融化的椰子油代替黄油。
烹饪和服务技巧
配上希腊酸奶，鲜奶油或冰淇淋。